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大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

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培养中学生的敏捷思维。敏捷思维是思维迅速，反应敏捷的一种优良品质。是指思考时善于压缩思维过程，在熟悉已有知识的前提下，对问题迅速作果断的解答。在这方面要多给学生讲故事，启发他们思考。如：苏东坡和他胞妹苏小妹从小就有这种良好的学习习惯，经常展开思维训练。一次，东坡自称猎获白鹤一只，罩于密笼里，让小妹对此作诗，小妹当即脱口而出：“头戴红冠着白衣，江河湖海啄虾鱼”；至此，东坡马上撤去笼罩，现出的不是白鹤却是乌鸦，打断小妹思路，但小妹马上反应过来，补上两句：“只因贪食归来晚，误入羲之浴笔池。”这样一个趣味故事，思维的敏捷从中定会得到培养。