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而营养专家建议，考生在高考冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要保证早餐质量，可以缓解上午上课的压力。考生还要以富含碳水化合物的面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋白的牛奶、豆浆、蛋类等，同时要吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物，使各种能量的摄入维持平衡，这样才能增强抗体，提高免疫力。

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如果上课走神、思维不活跃从而错过重点难点的讲解，那就需要在课下花费更多的时间去补救，这就等于剜肉补疮，有百害而无一利。所以孩子们一走进课堂就得排除一切干扰，集中精力认真听老师讲课，不要错过任何一个知识点。不懂的就做好标记，下课立即找老师补救。