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父母的两大误区。过度坦露担心,向孩子发泄焦虑。家长如果总向孩子描绘美好梦想、时间紧迫,并强调考试的重要性。会使得孩子由于过高期望而失去掌控感,情绪失控,最终导致焦虑。
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适度交流。同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,同学间适度交流,进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可长谈。除了和同学交流外,还可与老师、家长、亲友交流。充分准备。认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练,做到胸有成竹,心中不慌,从而预防考试焦虑的产生。