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现实中因为没有真正把握考试题型和解题规律而丢分的现象是十分严重的，因此，考生除了要重视基础知识的熟练掌握，还必须学会准确把握考试题型和熟练掌握各种题型的解题规律和技巧。这就需要在高考备考中有科学的训练方法指导。在平时训练和作业量的安排上，我们主张少而精，多做求学网上的名校试卷，坚决反对题海战术，强调训练的针对性和有效性。

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坚持一段时间后，就能随时进入放松状态，把注意力集中在当前学习中。此外，学生平时可制作自我肯定清单。用“我上课的时候能迅速集中注意力！”等具体明确、可操作的语言，写出自己在不同场合集中注意力的表现。并在每天起床后、临睡前用肯定有力地语气大声朗读，进行自我暗示；也可以把声音录下来，经常聆听。