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@朱:考场上没时间调整心态。既然来了，就要努力考好，主要是考前调整心态。其实考试是一种收获。我在班跟同学们说，就算真的没考好，也要感谢考试，因为它让你收获很多。当你觉得通过考试收获很大的时候，不太可能会失败。

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高一语文学习如何提高学习效率
善待自己的身体和大脑:学习不仅是一种脑力活动，也是一种体力活动。我们每天晚上都需要充足的睡眠，7-8小时的睡眠是成年人的最佳时间。只有这样才能保证我们大脑的正常功能。有氧运动可以让血液充满大脑所需的氧气。所以，想要高效学习，充足的睡眠和适当的运动是必不可少的。