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安全是革命本线，健康是生活基础，但是，假如不注意，“本线”将花尽，“基础”将毁掉。即便你满腹经纶，只是昔日黄花。这样来看：安全是生命之本，安全是头等财富。

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瑜伽功经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需5分钟的时间，就可暂时忘记学习带来的疲惫，让自己进入到一个全新的世界中。不妨找个舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸,刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，没关系，坚持一段时间就会见成效。