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毅力:不断观察挫折，不断激励
毅力包括不断观察挫折和不断激励两种调节方式。郑教授说有个考生刚进高三的时候成绩还不错，但是在高考之前的考试之后自信心已经被摧毁了一大半，因为他考的越来越差，还没上考场就被挫折吓到了。所以提出“紧盯挫折”的观点，就是要求考生用毅力对抗考试带来的挫折。[br/]郑教授主张用有意识的心理控制来应对挫折。第一，考后要认真总结，找出失败的原因，分析失败的主客观因素。二是修改学习目标，让自己有成功的体验。“整体考试第一名”“永不挂科”是苛刻的错误观念，让考生“够不到板凳”，所以不要苛求自己。第三，考生要学会用“中长期满意度”代替“眼前满意度”。俗话说“三十年雅安，四十年雅安”，孩子做不到这一点，但总能找到适合自己的位置。