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可以使用人的条件反射，假如一个人一直疲劳时候念书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉打造了条件反射，学习的时候就一直无精打采的。这就是有的人上课总爱睡觉的原故了。你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候维持这种愉悦的心情。将来，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就开心，一开心就学习。如此就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以如此做。

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不要整个晚上都复习同一门功课。经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两纳溪区功课，情况要好多了。