巴中艺术文化课补习学校

高考考前焦虑怎么办！心理学专家告诉你如何做！
“高考还有13天就要来了，现在根本学不进去。” “万一没考好，没考上心目中的大学怎么办?”“孩子最近很急躁，学不进去，我们家长该怎么办啊?”……随着高考日子临近，考生压力越来越大，出现紧张、焦虑、彷徨、恐慌等一系列状况，家长也着急，却苦于没有好的办法疏导孩子紧张情绪。
为缓解2016届高三学生备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，提高考生的应考心理水平及临场应变能力。5月23日，本网记者来到贵州医科大学附属医院，采访了该院心理科主任、贵州省医学会精神病学分会主任委员、二级教授、澳大利亚墨尔本大学精神病学博士后王艺明。
据王艺明介绍，考生考前心情紧张、焦虑、烦躁都是正常现象，但如果紧张情绪影响了正常的学习、身体健康和生活，就要进行心理调适。考前心理调适的方法有：合理的安排学习时间，不要强迫自己早起、晚睡进行学习;多与家人、朋友进行交流、倾诉释放压力;在学习之余，听听轻音乐，看看搞笑视频，放松下大脑。如果考生出现烦躁不安、脑子发懵、对高考的恐惧较深、想放弃考试等情绪，应及时到医院的心理科接受治疗及疏导，改善考前心理状态。
在饮食方面，要注重营养均衡，重视早餐。食材多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、蔬菜、水果等，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，尽量避免油炸、油腻的食物，注重清淡饮食。
高考前，保持一颗平常心
家长要保持一颗平常心，不要过分关注孩子，做到多沟通、多鼓励，帮助孩子增加信心。要多观察考生的状态，帮助减压。要特别注意给孩子创造一个宽松的考前环境，不要在言行上给孩子造成压力。特别是家长的期望值过高或者盲目的攀比会对考生施压很大压力，不要老说别人家的孩子有多么优秀，希望孩子考到什么程度、考进哪个专业之类的话。尽量不要强调高考或中考有多么重要，帮孩子做好一些准备工作。多抽出时间与孩子散步、聊天，涉及内容要尽量在孩子喜欢的话题范围内。
从考生方面来说，不要把高考或中考看得太重要，按照自己布置的复习计划来查漏补缺，有序备考。避免熬夜复习，将精力最佳时段调整在白天。要注意调节高考或中考的考前生活规律，缓解考前紧张情绪。学习过后，要适当放松心情，比如做深呼吸、适量运动，听点轻音乐、感受大自然等。这些方式都能够有效地释放压力，缓解考前焦虑紧张情绪。
考试阶段注意心态调整

如何能快速掌握学习方法，文化课定制化学习方案，今天给大家梳理了巴中艺术文化课补习学校, 希望给同学们带来帮助，找准方法学习成绩才能提高！

艺术类专业全面解析

又有艺术类课程，如编剧法、DV实践、经典作品赏析、表演理论等。除去文学和艺术学的主干课程外，学生还要 了解政治历史、社会学等多方面的知识，这样才能创作出既具有艺术品味，又有现实情怀的作品。可见，成为一名优秀的编剧，在影视行业是大有可为的。目前这个 专业在全国范围内招生人数并不多，就业前景看好，毕业生主要供职于剧场、电视台、报社、出版社等传媒机构。

管理、学术类

近年来，艺术类管理专业也成为报考热点，尤其是“文化产业管理专业”这个新鲜名词，吸引了大量考生。不同的开设院校该专业的特色，如戏剧学院的制片管理 侧重于影视方面，美术学院的管理学院侧重于艺术品鉴赏与管理等，在报考前需要明确自己的兴趣和意向。该类专业部分院校划入按普通高考招生，部分划分在艺术 类招生，也需要考生注意。

此外，如果你潜心学术与理论，又对艺术情有独钟，编导史论、音乐理论、舞蹈史论、美术史论、艺术设计史论等理论性较强的专业也未尝不是艺术生的一种选择，这些专业更适合深造，或是毕业后就职于科研机构、纸媒等单位。

与前文介绍的强调基本功的专业相比，这些专业更看重的艺术感受力和平时的积累，但并不代表你可以在考试前去临阵磨枪、误打误撞。考试需要一定的技巧作为辅助手段，但更需要的是知识积累、创造力和新鲜的观点。只有你展现出自己与众不同的一面，你才拥有更多被录取的胜算。

高三复习是一个系统的过程，高考是选拔人才的考试，正所谓“三分天注定，七分靠打拼”。高三的复习，知识覆盖面相对较广，难度较大，复习计划、计划执行、考试、总结等等都是必不可少的环节。正所谓“善弈者谋势，不善弈者谋子”，通俗地解释就是善于下棋的人注重整个局势，不善于下棋的人只看到单个棋子的得失。言外之意便是智者更讲究谋势布局，高屋建瓴从整体上把握态势。凡事先要谋大势布全局，有了致胜的局势，便有了90%的胜算。高三复习更是如此，因此更需要考生在复习阶段作出合理谋划，以使复习达到事半功倍之效。

　　一、高考像“下棋”，善考要讲“谋势”

　　在高三复习过程中，可以毫不夸张地说，几乎每位即将奔赴考场的考生都会信心满满，都会有一个自己的目标院校。但是高考揭榜后，真的是几家欢喜几家愁：有的同学志得意满顺利进入自己的心仪院校；而有的同学却被大学拒之门外。之所以会出现这样的差别，最主要的原因就在于复习的策略与方法的科学与否。

　　正所谓高考复习就像下棋，也有善考与不善考之分。善考的同学采取“谋势”，能从高考的战略全局上谋划运筹自己优势、潜力、弱势三大类功课的复习，胸中有“谋势”，以总分取胜，力求使各科复习取得事半功倍的效果。不善考的同学“谋子”，或各科全面铺开，毫无重点；或在某一门优势科目上投入过多的时间精力，放弃差科弱科，致使差科更差、弱科更弱；或只顾一味埋头攻弱补差，无暇与优势科目，优势科目的得分“大户”地位摇摇欲坠；或陷于题海战术中不能自拔……

　　凡事预则立不预则废。高三复习绝不是简单的拼时间、拼精力漫无边际地大量演题的过程，而是科学的、有计划的复习过程。对于高三复习，科学合理的“谋势”更是尤为关键。所谓“谋势”即谋划。具体到高三复习便是复习的策略、复习的计划与目标，是从一种战略的层面上来审视高三的复习。有句话说的好：学霸总是在精确地规划，学渣总是在盲目地忙碌。先有一套科学合理的复习策略，再辅之以风雨无阻的执行力，成功便是必然。高三复习过程中善于“谋势”的意义也便在此。

　　二、“谋势”布好局，方能统揽全局

　　1、精确自我剖析，科学合理定位

　　精确自我剖析是高三阶段复习前进行“谋势”的必要前提。自我剖析即对自己的性格特点、各科成绩水平等进行分析，作出客观评价，进行自我定位，进而为制定复习谋略提供参考依据。

　　知己知彼方能百战不殆。只有更深入充分的了解，才能有助于我们更进一步认识自己在复习过程中存在的优势与不足，复习规划也就变得轻而易举。个体的差异性决定了我们复习规划的多样性，而在实际的复习过程中，我们往往会忽略掉人与

戴氏教育学校班型推荐

提高班：学习内容以课本为主，巩固课内基础知识，同时加强文言文字词理解与记忆的内容，培养一定的阅读能力。

达标班：学习课内重点古诗文，强化重点文言字词理解与记忆。训练各校阅读真题，在强化课内知识的基础上拓展课外知识。

精英班：立足成都中考，提升学生语文素能，学习内容以阅读、写作为主。在基本知识扎实的基础上有重点地进行课外知识拓展，以丰富学生的语文学习并拓宽阅读写作领域。

学霸班：首先夯实课内基础，规划知识体系。其次重综合性学习训练，按终点、常考作家、体裁排序，延伸课外阅读知识，提高对比阅读鉴赏能力。

高考这么拼的意义在于？

距离高考的时间越近，同学们的压力也越大，希望同学们都能一如既往的坚持下去。无论将来的结果怎样，未来当你置身于那个总有残缺、总有遗憾的成人世界里时，回想这段充满拼搏的时光，脑海中浮现的是那个为了理想,为了目标奋不顾身的自己，心中会充满感动。

高考为什么要这么拼？这是一个仁者见仁，智者见智的问题。那作为一个高考过来人，都是怎么看待这个问题的呢？

有些家中贫困的学生，即使有兴趣，也没钱买乐器，没老师指导画画。家中有年迈的父母，说不定还有一窝小兄弟姐妹，家里的担子全压在肩上，哪有什么爱好可谈？

如果高考没冲出去，留在了小村庄里，一生都会没有出头之日......

当然要拿命拼啊！！！

高考那么拼命的意义在于，我之后遇到的爱我的我爱的人和时光，都让我感激自己，幸好当初拼命了。

所有你试图逃避过去的困难，总有一天会以另一种形式挡在你面前。高考不拼，大学就得拼；大学不拼，出来就得拼。出来混，总是要还的。——高考偷懒到了普通一本的真实感受

高考真的很重要，无论是从你以后的身边的人的水平，还是从你未来发展的格局来讲。

大学和初中高中不同，初中和高中接受的是常识教育，老师手把手的教你学习，是让人走入社会不落后，大学是让人自我成长的地方，学会学习，形成好的认知习惯，能够独立思考，不盲从，有自己的想法，在这个方面，个人觉得比学知识更重要。

我上大学的时候，有位老师课间对我们说，在大学，学会思考，认真读一两本有用的书，认真学好一两本课，交几个关系好，真心相互帮助的朋友，这才是最重要的，能改变人一生的东西。

个人觉得，如果有选择，最好还是上大学，哪怕大学毕业之后再去上技校，也比放弃这个机会强的多。

必须承认的是，勇敢勤奋地面对高考，会让你体验到诸多宝贵的人生经验：你会知道忘我投入是何等快乐；会知道战胜自己的惰性是何等快乐；会知道付出换得收获时是何等快乐；会知道收获大于预期时是何等快乐……这只怕比高考本身重要得多。这比“上大学”更应该成为每个年轻人投入高考备战的理由。不得不承认，我后来的人生中再也没有像高三时那样努力过，所以我也再没像高三那样快乐。

高三拼命考个好大学痛苦只是一时，不拼命你会痛苦一辈子。别问为什么，真实体会。

努力，不是为了去换取成功，不是为了去超越别人，而是一种想去体验一个更大的世界的欲望。

2020高考数学复习建议

概率（理：正态分布、二项分布、线性回归、独立性检验问题、传统概率问题）（文：线性回归、独立性检验、传统概率问题）

极坐标与参数方程（最值问题、t与ρ的几何意义）

解析几何（轨迹问题）

导数（分类讨论问题）选填训练

基础＋中档专项训练

3.解析几何解答题抢分训练

最值问题、定值定点问题

03、60分数段

复习思路：

1.（6-9月份）以传统一轮复习书章节顺序，进行系统的基础复习，放弃难点，重点掌握基础知识点与部分中档题解法，提高计算能力与总结能力，此阶段需反复滚动基础的专项练习

目标：掌握基础知识与部分题型，养成正确的学习习惯

2.（10-12月份）进行基础解答题（放弃解几和导数第二问）的专项训练，掌握相应的方法，注重格式的规范性，提高保底分的稳定度，此期间需反复滚动选填基础的专项训练，1月份开始可每周滚动三份解答题练习

目标：57分钟40分（满分70）

3.（1-3月份）回归小题（放弃11、12、15和16题），识记基本模型，掌握相应方法，并做好整理笔记，确保正确率，1月份开始可每天进行一份选填综合练习（或每天1套完整综合卷）

目标：60分钟55分（满分80）

4.（4-6月份）要提前两个月进行最后的复习回顾，每周只要过一个知识点，可最大限度避免紧张，此阶段无需做太多试题，一周4份综合卷＋部分试题即可

5.57+60=117分钟，40+55=95分

课程安排：

1.基础解答题训练（近一模难度）数列（an与sn问题）

解三角形（常规问题、图形问题）

立体几何（理：平行与垂直问题、存在性问题）（文：平行与垂直问题、体积与距离问题）

概率（理：正态分布、二项分布、线性回归、独立性检验问题、传统概率问题）（文：线性回归、独立性检验、传统概率问题）

极坐标与参数方程（最值问题、t与ρ的几何意义）

解析几何（轨迹问题）

导数（分类讨论问题）

2.选填训练

基础＋中档专项训练

高三物理教案 光电效应

光电效应理论的验证

美国物理学家密立根，花了十年时间做了“光电效应”实验，结果在1915年证实了爱因斯坦光电效应方程，h 的值与理论值完全一致，又一次证明了“光量子”理论的正确。

6、展示演示文稿资料：爱因斯坦和密立根

由于爱因斯坦提出的光子假说成功地说明了光电效应的实验规律，荣获1921年诺贝尔物理学奖。

点评：应用物理学家的历史资料，不仅有真实感，增强了说服力，同时也能对学生进行发放教育，有利于培养学生的科学态度和科学精神，激发学生的探索精神。光电效应在近代技术中的应用

可以用于自动控制，自动计数、自动报警、自动跟踪等。

(2)光电倍增管

可对微弱光线进行放大，可使光电流放大105~108倍，灵敏度高，用在工程、天文、科研、军事等方面。

2020年高考语文文学类文本阅读答题技巧

小说开头段的作用

1. 设疑(悬念式)开头的作用：①激发读者的阅读兴趣。②引出下文的情节，③突出人物形象④揭示小说的主题。

2. 写景式开头的作用：①交代故事发生的环境，②渲染气氛，③烘托人物的心情，④为情节的发展做铺垫，⑤暗示故事结局。

四、小说中间段的作用

1. 结构上起过渡、承上启下：要求分析如何承上，如何启下。

2. 表达上起衬托、对比、铺垫。如果描写的物象是次要物象，且与主要物象在形象、意境和情感上一致，作用就是正面烘托、衬托、铺垫;如果描写的物象不一样，意境或情感不一致，其表达作用就是反衬、对比。

3. 内容上扩展思路，丰富内涵，具体展示，深化主题或照应前文。

五、小说结尾段的作用

1. 出人意料的结局：①从结构安排上看，能使平淡的故事凸起波澜，猛烈撞击读者的心灵，产生震撼人心的力量，②从表现手法上看，与前文的伏笔照应，使人觉得在情理之中。

2. 令人伤感的结局：①从主题上看能更好地深化主题，②从表现人物性格看，能更好地塑造人物性格，③这种结局令人感动，令人回味引人思考。

3. 令人欢喜的结局：①从表达效果上看，小说喜剧结局给读者留下广阔的想象空间，耐人寻味，②从读者的情感体验看，喜剧性的结尾与主人公、作者的意愿构成和谐的一体，给人以欣慰、愉悦之感，③从主题上看，这样的结局，突显出美好的人性，符合大众对审美的追求。

4. 留下空白的结局：耐人寻味，留下“空白”，让读者进行想象，进行艺术再创造。

小说的艺术技巧

一、情节叙述手法

1.叙述人称和叙述视角

①第一人称：叙述亲切、真实、自然、拉近与读者的距离，同时便于抒发感情。

②第二人称：拉近叙述者与读者之间的距离，增强小说的抒情性和亲切感，便于感情交流。

③第三人称：不受叙述者的见闻和感觉的约束，相对自由，能较直接的展现丰富多彩的生活，不受时间，空间的限制，反映现实比较灵活自由。

2.叙述方式

①顺序：按事件发生、发展的先后(时间)顺序来写，文章条理清晰，层次分明，便于读者了解所叙来龙去脉，符合读者的阅读习惯。

②倒叙：能增强文章的生动性，使文章产生悬念，更能引人入胜，同时避免叙述的平板和结构的单调。