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高三新生焦虑症来袭，老师提醒用行动驱赶
“我的成绩在班上处于中游，很希望通过高三一整年的复习能够让成绩有一个飞跃，一想到这里我就有种跃跃欲试的感觉。但又很害怕努力了之后没有成效，希望越大失望越大。时常会想一想高考的情景，一想就心里一紧。”小黄说。
支招
每天一分析一总结
广东实验中学学生发展指导中心负责人、心理老师蓝敏表示，在高三一开始就出现焦虑情绪，其实是正常现象。解决的办法是关注当下，想三个问题：我现在正在做什么？我该怎么做才能避免正在焦虑的事情发生？还可以做什么让未来变得更好。回答了这三个问题后，就去做自己认为该做的事情，用行动来驱赶焦虑。“除了焦虑，高三阶段，出现一段时期的疲惫、烦躁和抗拒情绪，都是很正常的。我们要接受，这种负面情绪会更容易过去。”蓝敏说。她表示，高三的学习重点是在复习的基础上，进行归纳总结。建议学生从现在开始，每天都花一点时间对一整天的学习进行分析总结。另外，不要打疲劳战。“人的身体是有节律和周期的，会有波峰和波谷，要做好调整，千万不要到了大考时，出现周期性疲惫。”
每月一阶段一目标
在昨日的动员会现场，一位家长代表说：“儿子喜欢喝红酒，我告诉他，只有努力，才能天天喝红酒。”而这位学生上台后也表示，要为了以后能天天喝红酒而努力。对此，广铁一中心理老师吴小琴表示，这种激励方法对心理素质较好，对生活感受能力强的孩子来说，确实能激发学习的内在动机。但不能过度使用，尤其是对于那些心理素质一般、基础不太好的学生来说，反而会加剧恐惧焦虑的心态。“有不少女学生跑到心理咨询室跟我说，父母告诉她，如果不好好考，就上不了好大学、找不到好工作，遇不上理想的对象。于是她们觉得只要高考没考好，整个人生就完蛋了。这种心态对备考是不利的。”吴小琴建议，更有效、更安全的鼓励方式，是让他们发现学习的兴趣，体验学习的成就感。要帮助孩子做一个合理的定位，再以每次月考为一个阶段，设立目标，每次进步一点点。鼓励孩子们先接受现实，再改变现实。
高三数学高效复习方法？
从而忽视了对基本概念的掌握，对基本结论和公式的记忆及基本计算的训练和常规方法的积累，造成了实际成绩与心理感觉的偏差。
可见，数学的基本概念、定义、公式，数学知识点的联系，基本的数学解题思路与方法，是第一轮复习的重中之重。不妨以既是重点也是难点的函数部分为例，就必须掌握函数的概念，建立函数关系式，掌握定义域、值域与最值、奇偶性、单调性、周期性、对称性等性质，学会利用图像即数形结合。
三、抓薄弱环节，做好复习的针对性，忌无计划
每个同学在数学学习上遇到的问题有共同点，更有不同点。在复习课上，老师只能针对性去解决共同点，而同学们自己的个别问题则需要通过自己的思考，与同学们的讨论，并向老师提问来解决问题，我们提倡同学多问老师，要敢于问。每个同学必须了解自己掌握了什么，还有哪些问题没有解决，要明确只有把漏洞一一补上才能提高。复习的过程，实质就是解决问题的过程，问题解决了，复习的效果就实现了。同时，也请同学们注意：在你问问题之前最好先经过自己思考，不要把不经过思考的问题就直接去问，因为这并不能起到更大作用。
高三的复习一定是有计划、有目标的，所以千万不要盲目做题。第一轮复习非常具有针对性，对于所有知识点的地毯式轰炸，一定要做到不缺不漏。因此，仅靠简单做题是达不到一轮复习应该具有的效果。而且盲目做题没有针对性，更不会有全面性。在概念模糊的情况下一定要回归课本，注意教材上最清晰的概念与原理，注重对知识点运用方法的总结。
四、在平时做题中要养成良好的解题习惯，忌不思
1.树立信心，养成良好的运算习惯。部分同学平时学习过程中自信心不足，做作业时免不了互相对答案，也不认真找出错误原因并加以改正。“会而不对”是高三数学学习的大忌，常见的有审题失误、计算错误等，平时都以为是粗心，其实这就是一种非常不好的习惯，必须在第一轮复习中逐步克服，否则，后患无穷。可结合平时解题中存在的具体问题，逐题找出原因，看其是行为习惯方面的原因，还是知识方面的缺陷，再有针对性加以解决。必要时作些记录，也就是错题本，每位同学必备的，以便以后查询。
2.做好解题后的开拓引申，培养一题多解和举一反三的能力。解题能力的培养可以从一题多解和举一反三中得到提高，因而解完题后，需要再回味和引申，它包括对解题方法的开拓引申，即一道数学题从不同的角度去考虑去分析，可以有不同的思路，不同的解法。
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