和高一新生谈谈关于军训的那些事
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
运动扭伤记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比 心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
腹痛不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg,或654-2片10mg,腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
头晕眼花及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抽筋保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。
做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压
例如意境类考题，一定要先表述描绘了什么样的景象，再说明景象的氛围特点，最后结合手法阐明作者融进的思想感情，点出该手法又产生了什么样的表达效果。而且用语要使用诸如“雄浑开阔”“宁静恬淡”“凄清冷寂”等表现意境的专业术语。
艺考点睛：数学要夯实基础 重视高考真题模拟训练
整理错题集
对于自己错过，尤其错过两次以上的题目，一定要记到错题本上，这些题在高考之前要拿出来看一看，防止出现类似的错误。
艺术生如何拿下高考英语
1.熟知高考词汇，词组及常用句型。
1)。建议学生必须准备一本“单词随身记”，每天至少要熟练掌握30到50个单词，这样到高考时就能够基本把常见的高频词汇掌握了
2)。最好在大量阅读理解中熟记单词，效果会更好。既避免了枯燥、单调的机械记忆，也训练了阅读理解能力。
3)。英文单词是拼音文字。因此，背单词时最好是眼睛盯着，嘴里念着，手里划着。这就是综合记忆法。记单词的确是一件很苦的事。只有知难而进，持之以恒，才能达到目的。
2. 把老师讲过的重点句型、好的句子和一些好的短文背下来，试着用重点句型造句子。反复练习后形成自己的东西。这样背写结合，才能快速提高写作能力。
3. 掌握高考的重点语法。
这里特别提出针对艺术生备考英语的我的一个观点。我们学的英语其实是一门技术，一种技能。它不需要懂很多理论，不需要总是问个为什么，却需要大量的实践。因此艺术生在复习语汇法的时候，要多练而少钻研语法知识。不过非谓语动词 (四个字，四步法)、名词性从句(九个字，三步法)、状语从句 (三个字)、动词的时态语态等这些为必考，必须掌握。
艺考政策发布家长必知的艺考常识
调整心态积极备考:无论是学习还是考试，心态都是非常重要的。有了学习计划和目的，首先学会的就是要端正自己的心态，该学习时就学习，不要给自己太大的压力，毕竟现在时间还很充足，大家都在同一个起跑线上，家长在这方面也要时刻留意孩子的心态变化，积极开导。在备考方面，要根据自身掌握的艺考动态积极备考，按照之前列的计划，一步步来准备，把计划变为行动，积极准备。
在这个世界上，读书是成本最低，收效最大的投资，所有的成功都不是一日之功，需要同学们坚持不懈的努力哦!感谢大家对成都戴氏教育精品堂学校的支持，我们会继续努力为同学们带来更多的帮助.
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