高三新生焦虑症来袭，老师提醒用行动驱赶
“我的成绩在班上处于中游，很希望通过高三一整年的复习能够让成绩有一个飞跃，一想到这里我就有种跃跃欲试的感觉。但又很害怕努力了之后没有成效，希望越大失望越大。时常会想一想高考的情景，一想就心里一紧。”小黄说。
支招
每天一分析一总结
广东实验中学学生发展指导中心负责人、心理老师蓝敏表示，在高三一开始就出现焦虑情绪，其实是正常现象。解决的办法是关注当下，想三个问题：我现在正在做什么？我该怎么做才能避免正在焦虑的事情发生？还可以做什么让未来变得更好。回答了这三个问题后，就去做自己认为该做的事情，用行动来驱赶焦虑。“除了焦虑，高三阶段，出现一段时期的疲惫、烦躁和抗拒情绪，都是很正常的。我们要接受，这种负面情绪会更容易过去。”蓝敏说。她表示，高三的学习重点是在复习的基础上，进行归纳总结。建议学生从现在开始，每天都花一点时间对一整天的学习进行分析总结。另外，不要打疲劳战。“人的身体是有节律和周期的，会有波峰和波谷，要做好调整，千万不要到了大考时，出现周期性疲惫。”
每月一阶段一目标
在昨日的动员会现场，一位家长代表说：“儿子喜欢喝红酒，我告诉他，只有努力，才能天天喝红酒。”而这位学生上台后也表示，要为了以后能天天喝红酒而努力。对此，广铁一中心理老师吴小琴表示，这种激励方法对心理素质较好，对生活感受能力强的孩子来说，确实能激发学习的内在动机。但不能过度使用，尤其是对于那些心理素质一般、基础不太好的学生来说，反而会加剧恐惧焦虑的心态。“有不少女学生跑到心理咨询室跟我说，父母告诉她，如果不好好考，就上不了好大学、找不到好工作，遇不上理想的对象。于是她们觉得只要高考没考好，整个人生就完蛋了。这种心态对备考是不利的。”吴小琴建议，更有效、更安全的鼓励方式，是让他们发现学习的兴趣，体验学习的成就感。要帮助孩子做一个合理的定位，再以每次月考为一个阶段，设立目标，每次进步一点点。鼓励孩子们先接受现实，再改变现实。
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补习学校“一模”考试后要注意的六大问题
尤其是做错了题，要去寻找，分析做错的原因。比如，物理若是客观题丢分，要认真研究该题失分的原因，一些自己暂时还无法解决的问题，不要钻“牛角尖”，可以到学校请教同学或老师。对于一些经常错的试题，要尝试进行归类复习，适当训练，但不要盲目重复性做题。复习中切记不要稀里糊涂做题，误以为“做题越多成绩提高就越快”，考生不要把过多的精力放在繁难的计算题上，这样容易造成“难题解不对，基础题解不好”的情况。
梳理考点“体系复习”
“一模”中基础知识薄弱的学生，其主要原因是对基本的教学概念、定理理解和掌握不到位，基础知识掌握还不扎实，知识遗忘率较高。有些基本概念、基本规律、基础知识比较模糊，不能准确运用专业术语回答问题。由于“二轮”复习不是单纯的第二遍复习，要注重知识的重组和内在联系，要求考生注意把握考点本身的基本含义及主要内容，“基本概念熟悉在心，具体内容理解记忆”，不断“温故知新”。
强化答题规范避免无谓丢分
加强解题训练，力求答题规范。从考试结果看，因审题不细、答题不规范所导致丢分的分值通常5～8分，这些分数如果自己注意完全可以在正式考试时争取过来。“二轮”复习中，注意解题技巧和答题能力的培养，弄清解题思路及答题要求。学生要掌握解题方法和应试技巧，即准确审题是前提；凸显中心词是关键；观点结合材料是基本；规范答题是保障。
要引导学生仔细读题，加强解题过程的规范性训练，保证会做的题都做对。考生要向审题多要1分，向规范多要1分，向仔细多要1分，向心态多要1分。读题时，考生不要轻视“过程”用语，规范答题，处理好速度与正确率的关系。比如，化学用语书写的规范性，物理、数学书写公式、代入数据、解出结果、统一单位要步步落实，不能只写公式或不代入必要的数据，直接写出答案。
物理作图中要注意审题，掌握做题分寸，无关的不能多画，相关内容不能漏画，虚线实线不能混淆，该垂直的不能倾斜。总的来说，规范答题一般要做到“四化”要点化、规范化、简洁化、层次化，答案既要全面，又要条理清晰，答出关键词。考生要善于抓住得分点，一定要把主干知识表达清楚，而且要写在答案之首。特别是中等和中等偏下的学生，要克服“眼高手低”的毛病。
补习学校“一模”考试后要注意的六大问题
警惕“一模”六大问题
今年中考“一模”调研问题主要有六大方面：
第一，“双基”的不扎实，平时没有落实学习要求。比如，数学学科基本计算题解题结果错误，不会用正确的符号或字母表示已知条件；一些基础性的东西，必背的没有真的背下来；该掌握的没有真的掌握了，有的题是教师反复强调的还是出现错误。
第二，计算能力比较差。演算类的试题不能计算完整或计算结果出错。
第三，因粗心没有审清题意，答非所问。
第四，用惯性思维去解题。考试中部分学生由于受以往熟题思维的影响，解题时思考问题比较片面，易受前概念干扰，导致解题出现偏差。
第五，语言表达不完整和不清晰，答题不规范。比如物理、化学学科平时不注意运用学科语言规范解答问题，不能把实验步骤有条理地写出，一些作图题画蛇添足，造成失分较多。
第六，答题时间分配不合理，缺乏答题技巧。这些问题集中反映了在基础知识和基本概念的掌握上还显得参差不齐，有些问题是学习习惯问题，有些是学习品质问题，有些是学习方法问题，还有些是思维能力薄弱问题。
狠抓薄弱学科别钻“牛角尖”
家长要督促考生认真、客观地对“一模”考试进行分析，查缺补漏，促进各科平衡，提高总体成绩。考生看看一模试卷中到底哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，思维能力跟不上，还是学习态度不端正，审题不仔细，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。因为距离中考的时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”。
对薄弱环节进行分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。在找出学习的薄弱环节后，根据自己的实际水平和学习需求，选择适合的“家教”或学科补习，多补薄弱学科的基础知识，但是不要过分依赖家教或辅导班，避免中考时“瘸腿科目”拉分。对于复习中的练习暴露的问题要及时查漏补缺，若有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以请教老师或同学。
收集错题有效训练
距离中考的时间有限，家长和孩子要抓紧二轮复习时间，共同分析“一模”中各学科丢失分反映出的问题，到底是不会导致丢分，还是粗心失分，抑或是答题不规范漏分，对于一些经常性的知识错误，可准备一个错题笔记本，对一些易错、易忘等的问题随时记录，有目的地通过复印、剪贴的方式汇总，专门誊写在专用的错题本上，或用红笔做上记号，便于下一次复习。
多写：俗话说，看十遍总比手传好。不管是平时的学习还是考试，有些学生常把常用单词写错，为什么？这是缺乏写作训练。新词、新词和关键句子可以在理解和记忆的基础上重复书写。对于一些作文问题，它们看起来很容易写，但是很难写。他们也应该开始写作，不应该是高尚的或者低贱的。
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