石室理科状元：学霸都怎么备战高考的？
袁振宇，石室中学理科状元，总分694分，全省第28名，理综分数282，成功考取了北京大学经济专业，标准学霸一枚。
你想象中的学霸是什么样子？两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？
说起这些惯有的误解，袁振宇笑了，他的高考备战生活可远不如这么枯燥。而在高三，他坚持的最长久的习惯就是长跑。
“每天一千米，平均用时3分40秒。”袁振宇推了推眼镜，笑的有些腼腆和自豪。在他看来，高考可是个体力活，没有一副好身体让自己坚持到最后，智商再高学习再努力也没用。
于是跑步被提上了备战的议程，从最初的强制锻炼身体到最后开始享受这个过程。运动不仅让他拥有良好了的身体素质，也让学业压力带来的沉重随着奔跑的脚步而释放。在运动过后，人们还会拥有更清醒的头脑，背单词的时候也可以事半功倍，做题的思路也更加清晰。
除此之外，袁振宇还保持着不熬夜的好习惯。每晚十一点前准时睡觉，不是因为学霸的自信骄傲，而是为了第二天可以有个饱满而良好的状态去面对新的复习。在他看来，晨昏颠倒的刷题只是一时的痛快，打乱了作息，甚至让正常高考时间段的效率降低，是得不偿失的行为。
“毕竟理综刷题最好还是放在高考对应的时间段里。我们这里理综的高考时间安排是在早上的九点到十一点半，所以如果有可能我也会在这个时间段去刷完整的理综试题。选择相同的时间点刷题练习，主要是为了更好的适应这个时间段，让自己调整生物钟提高效率，也能更好的把握考试的时间分配。”袁振宇说。
至于之后的高三才开始学习的打羽毛球，袁振宇表示主要还是因为对自己的自控能力有着良好的把控，所以和家里商量后决定每周有一天时间可以用来打羽毛球，劳逸结合也有益于备考的心态。这也是基于备考计划在有效进行的情况下做出的决定。
当然，运动不是备考的必要选择。运动只是为了保证身体健康和调整良好的备考心态。心态平和才能保证考试的正常甚至超常发挥。
袁振宇说，自己其实上高中开始只考过两次第一，一次入学考试，一次就是高考。
“是运气好么？其实是也不是吧。本来应试教育就是一局定胜负，所以很多人都排斥高考，压力大也就造成了发挥可能不正常。我呢，是心态调整的比较好。自己很早就明白了无论如何想上理想大学就必须走这条路，所以也没什么抵触情绪，只能面对那就尽力吧。
长期以来，高校艺考中一直存在大批“速成考生”，这些考生往往只在考前几个月参加突击式的密集训练便上考场。此类“临时抱佛脚”的现象在美术、播音主持、编导等专业中最为兴盛。但今年省级统考的适用范围进一步扩大、校考考点数量相应减少、严格限定按艺术类招生的专业、相关管理部门采取有力措施清理整顿艺考培训活动等艺考新政的实施，“速成考生”们要挤进艺校大门变得难上加难。如湖南省美术考生减少1844人，播音与主持专业减少203人，编导专业减少461人。
艺考生文化课如何从落后生冲到尖子生
由“落后学生”向“中等学生”转变
很多成绩落后的学生，经常是家长[微博]急得寝食不安，而他们却得过且过。令人吃惊的是这些学生在小学或初中都曾成绩优秀。而如今，这些学生都不同程度地厌学或厌科，一提到学习则一言不发或“嗯、哦、知道了”成堆，应付之后行动上却没有少有变化。
这部分学生学习好时，常常得到家长和老师的奖励，而恰恰是这些额外的奖励与照顾，很多同学形成了为老师学、为家长学的心理。等进入初中或高中后，由于竞争的加剧、难度的加大，如果不端正态度，仅靠小聪明很难保持优秀。倘若再加上家长由“利诱”改为“威逼”，有叛逆心理者可能就会放弃学习或一些学科。
艺考生文化课复习：抓主干知识抓常考点
抓主干知识抓常考点:高考试题的难易比分配，容易的占30%，中难度占50%，这两部分相加，就是一本线以上的分了。而对于艺体生，就更应以强化双基为本，以稳拿基本分为目标。在复习中，突出主干知识、常考知识，多层递进，强化记忆。为了能够充分利用艺术生较少的文化课复习时间，将高考的必考点以及频考点浓缩汇编，加以详细的解题思路和解题步骤，极大的提高了艺术生文化课复习效率。另外各科复习要有侧重点，比如，语文的复习，应该从现代文阅读、诗词鉴赏、文言文阅读和作文，这四个分值比重最大的方面着手复习；英语，应该以阅读理解训练，配合词汇、语法、句型、写作等知识讲练为主；对于数学的复习，应该着重把握好几个高考必考章节内容，通过巩固“三基”知识，研究一些常规问题和答题策略，进行训练。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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