石室理科状元：学霸都怎么备战高考的？
袁振宇，石室中学理科状元，总分694分，全省第28名，理综分数282，成功考取了北京大学经济专业，标准学霸一枚。
你想象中的学霸是什么样子？两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？
说起这些惯有的误解，袁振宇笑了，他的高考备战生活可远不如这么枯燥。而在高三，他坚持的最长久的习惯就是长跑。
“每天一千米，平均用时3分40秒。”袁振宇推了推眼镜，笑的有些腼腆和自豪。在他看来，高考可是个体力活，没有一副好身体让自己坚持到最后，智商再高学习再努力也没用。
于是跑步被提上了备战的议程，从最初的强制锻炼身体到最后开始享受这个过程。运动不仅让他拥有良好了的身体素质，也让学业压力带来的沉重随着奔跑的脚步而释放。在运动过后，人们还会拥有更清醒的头脑，背单词的时候也可以事半功倍，做题的思路也更加清晰。
除此之外，袁振宇还保持着不熬夜的好习惯。每晚十一点前准时睡觉，不是因为学霸的自信骄傲，而是为了第二天可以有个饱满而良好的状态去面对新的复习。在他看来，晨昏颠倒的刷题只是一时的痛快，打乱了作息，甚至让正常高考时间段的效率降低，是得不偿失的行为。
“毕竟理综刷题最好还是放在高考对应的时间段里。我们这里理综的高考时间安排是在早上的九点到十一点半，所以如果有可能我也会在这个时间段去刷完整的理综试题。选择相同的时间点刷题练习，主要是为了更好的适应这个时间段，让自己调整生物钟提高效率，也能更好的把握考试的时间分配。”袁振宇说。
至于之后的高三才开始学习的打羽毛球，袁振宇表示主要还是因为对自己的自控能力有着良好的把控，所以和家里商量后决定每周有一天时间可以用来打羽毛球，劳逸结合也有益于备考的心态。这也是基于备考计划在有效进行的情况下做出的决定。
当然，运动不是备考的必要选择。运动只是为了保证身体健康和调整良好的备考心态。心态平和才能保证考试的正常甚至超常发挥。
袁振宇说，自己其实上高中开始只考过两次第一，一次入学考试，一次就是高考。
“是运气好么？其实是也不是吧。本来应试教育就是一局定胜负，所以很多人都排斥高考，压力大也就造成了发挥可能不正常。我呢，是心态调整的比较好。自己很早就明白了无论如何想上理想大学就必须走这条路，所以也没什么抵触情绪，只能面对那就尽力吧。
艺考备考进入冲刺阶段
苏老师称，他所在培训机构在中央美院附近的培训班只是一部分，“大部分学生在怀柔校区上课”。“怀柔那边是全封闭的学校，目前得有三百多人，学生吃住都在学校里。”
庄老师所在的艺考培训机构也招收了众多学生。他表示，今年培训班的招生情况与往年相比没有明显变化，而且其培训机构还会开办更短的集训班，“除了六周的集训之外，还有五周集训班、四周集训班，每年到这个时候都能有两百多人来上课”。
艺术生的文化课成绩如何在短期内突破高分？
英语突破:首先，英语学习中词汇量尤为重要，多背多记。其次每天进行听力训练。再次，单选题要平时多训练，多背语法知识。然后完形填空要求看懂文章的基础意义，注意上下文的联系，注意选项的对比分析，阅读要采用“逆向思维法”，将多个选项串联起来思考就不难选出正确的选项来。在写作方面只要做、背、记不断地往前推进。最后作文题一定不要空着，用最简单的句型表达。对艺术生而言，只要有方法，刻苦学习，英语提高60-80分应该是有信心的。
艺术特长生是指在管乐、弦乐、键盘乐、民乐、声乐、舞蹈、戏剧、书画等领域有较突出才能的考生。具有艺术特长的考生，更多的是与同龄人相比，较早接触了相关训练，使得某些能力得到系统的开发和培养。考生如果没有具备这方面的艺术才能，不适合报考。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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