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忽略同学们不恰当的玩笑带给你的气愤,忽略老师言语粗糙带给你的郁闷,忽略家长絮絮叨叨带给您的心烦,寻找一个自己该有的宣泄渠道和方法,比如大汗淋漓一场,比如在空旷的操场呐喊,比如极限运动,拒绝一切导致自己情绪不佳的因素。
有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历:高考的前一天晚上,她怎么都睡不着,结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气,不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果,她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉,那一年的高考失利了!