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假期是我们进行自省、梳理排解各种负面情绪的好时机。比如在一次月考中考试失利,我们可能还没来得及体会挫败感,便匆匆将试卷收起,投入到接下来的考试中。在当时的情况下,没有多余的心力投放在当下的挫折上,我们就马上要重装上阵,但是,这并不意味着主动无视的事件、经历会真正消失,当我们再次遇到类似的事件,或因压力而进入情绪不稳的易感期时,有可能会集中爆发。假期里可以整理一学期积攒下来的试卷,检视自己的成绩和失误。重新面对挫败时可以以更平和的心态分析失利的原因,回想这究竟是知识性、心理性还是其他偶然性因素导致的结果,充分思考和处理这一次挫败,分析原因,尽力完善不足的方面。这样才能消化掉疙瘩,将它真正放下。
其他(如药品的用量、实验注意事项等)。
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不相信会绝望/不感觉到踌躇/在美梦里竞争/每日拼命进取
看淡分数。别人考得好,说明他的问题在这次考试中没有暴露出来,任何一次考试的名次都代表不了高考的名次。
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多位校长、教师提及,“停课不停学”期间曾频繁接听家长来电,“管不住”“闹矛盾”“何时开学”是其中的关键词。而随着疫情平稳、各地开学、“神兽回笼”,目前家长们的焦虑情绪已在很大程度上缓解。