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 18。充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。

首先，要从宏观上了解和认识化学学科的知识体系和知识主线，明确复习什么，什么是重点知识。在复习过程中，构建知识的框架，感受知识的理解层面和掌握知识，做到复习过程中旧中有新、旧中有发展、旧中有认识。

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(2)复习时心不够静

被南大录取的刘白云也有相同的感触：“我很普通，既没有钢琴十级也没弹过古琴，既不会跳舞也不擅长学科竞赛。不过我虽没有参加任何比赛，但羽毛球、篮球、绘画、剪纸我都有所接触，还开过个人剪纸展，平时又参加戏剧社，做文学社美编，包括摄影社打杂……我很清楚我不会因为以上的任何而获得什么功利的东西。那些纯粹是兴趣，不过这些兴趣让我学到很多非功利的东西。在之后的保送面试中，这些兴趣也成为我独一无二的经历，帮助我在面试中获得成功。

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南国都市报记者随机采访高三一线教师，大家都不鼓励学生读高四。老师们认为，高考复读是一个艰苦的过程，在体力上、心理上都要付出很大的代价。