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首先，与父母共同探讨合适的高考目标。父母的赞美、信任和适当的期待能带给孩子巨大的能量，激发孩子无穷的学习动力，孩子未来成功的可能性会更大，这就是著名的皮格马利翁效应。但是，如果父母不顾孩子的现实成绩及实际能力，提出不切实际的期待，孩子内心对此进行评估后认为目标遥不可及的话，这种期待就会变成无形的压力，引发孩子过度焦虑，进而影响复习效率及考试发挥。所以，面对父母过高期待的时候，大家可以试着先坦诚自己内心的压力，然后与他们共同探讨制定出合理的高考目标。

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第七，课下，多运动运动，为高三复习提供一个好的身体，但是不要过于激烈，反对篮球足球等剧烈运动，主张乒乓，羽毛球，慢跑

二是要多点研学旅行少点闭门修书。近年来，国家教育部门出台了关于中小学生研学旅行的文件，学校也倡议组织大家参加了一些研学旅行活动。这样的机关大家一定要珍惜，并让自己投身其中。“行万里路，读万卷书”，生活除了眼前的苟且，还必须得有诗和远方。

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