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对考试结果一定要“放得下”。进入高三，考试一个接一个，考试的结果也是不停的公示出来。如果太重视考试结果，心理防线就危险了。比如考好了，潜意识里一放松，成绩立刻就往下掉;没考好，心里郁闷，埋怨自己不争气，学习也没精神，下次考试成绩可能更差。对待考试结果一定要“放得下”，重要的是找到致错原因，把不会的弄懂了，然后把细心就能得到的分加上，再把后来弄懂的分数加上，看看这份试卷能得多少分。这样是给自己信心，也是给自己提要求，能得到的分一定不能丢。

家长也同样需要心理调整，老师几乎都不约而同地提到家长也要放轻松。吴宗志说，家长切忌再给孩子增加压力。而吴强则建议家长，最近就不要在孩子面前提考试目标、心水高校等，以免增加考生的紧张程度。

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由于长期形成的心理优势，当成绩下降时，会出现强烈的心理反差，容易做出错误判断，不利于摆脱物理学习的困境。从实际出发，实事求是的思想方法在物理学科的学习中也是必不可少的。

行文结构：如结合材料内容分析，引出话题“榜样就在身边”。可以先写“榜样”的作用或价值，如“榜样好比人生的坐标，事业成功的向导”“榜样带给我们的是无尽的锐气、朝气，是必胜的信念”等。然后可以结合生活中的事例来写，如假如人人都向雷锋学习，我们这个社会就会有享用不尽的精神财富，人与人之间的关系将更加融洽，人们生活的社会环境将更加和谐；还可以写自己身边的清洁工，天还没亮的时候，就能听见马路上那沙沙的声音，那是清洁工正在忙活着扫着那宽阔的马路，她们在无声无息的为我们的城市做贡献，有了她们，我们的城市才能干净美丽等。最后可以写自己的感悟，如向榜样看齐，我们将无坚不摧、无往不胜。

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参考书要在家里看，不要带到学校。要整理好讲课要点。做到容易查阅，容易想起讲课内容。