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可提出正面观点：学会（对生我养我的父母、家乡等）心怀感恩，要知恩图报，寻找并了解自己的“根”。

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年华似水，岁月如歌。转眼间，我已从一个稚气未脱的少年成长为一名高中生。十几年来，一直有那么一些人鞭策我奋进，给我以自信的力量，他们的故事鼓舞者激励着我生活的每一天。

自我调节放松

当心情紧张或学习累的时候，一是练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。

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