掌握方法 克服焦虑
考前焦虑是大多数学生都会遇到的问题，而产生焦虑的原因大多与动机强度有关。“耶克斯-多德森定律”表明，动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用。如果学习的动机太强，急于求成，自然就会产生焦虑和紧张，从而干扰了记忆和思维活动的顺利进行，使学习效率降低。学习效率降低又会加剧焦虑和紧张，形成恶性循环。
克服焦虑和紧张除了适当降低动机强度之外，最有效的方法就是倾诉。不仅倾诉本身能够给学生带来很好的释放，倾诉过程中也会让考生的心理紧张得到缓解。在倾诉中，学生会发现面对中考，身边同学都会有不同程度的焦虑和紧张，这样，无形中就会有所释然。此外，考生还可以通过体育锻炼来缓解焦虑和紧张情绪。同时，学生还可以向心理老师寻求帮助，通过沙袋、沙盘、音乐按摩等方式放松。
初一语文上册文学常识知识点归纳
《郭沫若诗两首》郭沫若(1892～1978)原名郭开贞。中国现代杰出的作家、诗人和戏剧家，马克思主义历史学家和古文字学家。历史话剧：《棠棣之花》《屈原》《虎符》《高渐离》《孔雀胆》《蔡文姬》《武则天》等，另还写有诗集《战声》《蜩螗集》《女神》，历史论著《甲申三百年祭》《青铜时代》等。学术论著《李白与杜甫》等。现有《沫若文集》行世。《天上的街市》取材于我国古代有关牛郎织女的传说。它借丰富新奇的联想和想象，描绘了美妙的天街景象，表达了诗人摆脱封建束缚、追求理想、向往自由幸福的思想感情。《静夜》在写法和风格上和《天上的街市》很相似，都是在前面写景的基础上，转而进入想象的世界，收尾出人意料，让人产生无尽的回味和向往。这首诗立足“静夜”，描绘月光、松树、疏星等景物，展开联想，有一位鲛人在天河岸边对着月夜无声地流下了珍珠泪。寄托诗人的失望情绪，隐含对祖国、家乡和亲人的思念之情。
基础积累不牢:其实呢，数学是一门如果基础打不好，后面的内容绝对无法学好的科目，牢固的地基工程对数学来说比文科更加重要。比如说，你问问高中生一个问题：12×5等于多少。人家肯定说，那简单，当我傻么！是的，他觉得很简单，那他小学二年级时，小学三年级初学时也觉得很简单吗？为什么中学时做小学的题目很简单呢？因为高年级和初中时学习的很多内容里，不知不觉又把低年级的内容不断学习了一遍又一遍。比如高中的学生解一元一次方程完全是小儿科，但初学者肯定不那么觉得。
初一生物教案：花的结构和花序
花序的概念是对单生花而言的，理解了花序的概念，才能更好地理解总状花序、头状花序等各种植物的花序。要让学生明白头状花序不是一朵花。
初一政治教案：相逢在花季
寻求应对挫折的有效
教学目标
1.正确认识异性同学之间的情感、交往和友谊。
2.了解正确处理我与他人、我与社会之间关系的道德规范。
3.学会运用恰当的方式与异性交往。
[过程]
1.形成自我调适、自我控制的能力，能够理智地调控自己的情绪。
2.认识和理解社会生活的复杂性，具有基本的辨别是非的能力。
[情感、态度与价值观]
1.正确认识男女生之间在生理、、性格等多方面的差异，引导学人之长，完善自我，树立良好青春形象。
2.针对青春期学生容易遇到的种种困惑，探讨男女生交往的恰当方式，使学生懂得男女生交往的基本言行规范。
3.在正确理解异性交往的基础上，对有关社会问题进行分析辨别，对国际社会异性交往的常识有所认识，帮助学生走向社会、了解世界。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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