
安静性休息
安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时,体内各器官的代谢活动降低,大脑皮层由兴奋转为抑制,耗氧减少,有利于血液中养料、氧气的自我补偿,以积聚精力。既保护了神经细胞,避免过度疲劳,又促进了神经细胞功能的恢复。
做一次深呼吸,然后告诫自己:“欲速则不达”;尽可能在试卷上将自己思考的痕迹写下;相信自己的第一印象;绝对不允许空白;切记“整洁、美观、有效”的原则;
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这两个本要充分的利用起来,关于笔记本,用三色(红黑蓝)记笔记,一轮复习的时候基本知识,基本公式,基本定理等已经整理了一遍,而在二轮的时候要把每一模块的知识构建知识框架,这个不仅要整理到本上,还要在大脑中形成知识网络。