要吃主食。脑组织活动的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，会影响大脑思维能力。主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等；这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，能增进食欲，帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。
高考英语备考建议
一、应用文写作重在格式，要复习全面
新改革出现的应用文体裁从某种程度上说是降低难度的体现，只要求考生把格式写对，把题干涵盖的主要点写全，就能得到一个相对比较满意的分数。因此，在考试前，复习各个体裁应用文的格式就显得尤为重要了。通知、演讲稿、邀请信、道歉信、申请信等应面面俱到。建议同学们在考试前的一个星期每天复习一个应用文的格式，“三步走”，一看格式，二看例文，三练书写。在考试前覆盖所有体裁，做到游刃有余。
二、情景写作看逻辑，看细节，要按话题或场景总结复习
今年的情景作文更看重逻辑关系和心理描绘，可谓长篇阔论不一定高分，短小精悍不一定得低分。因此，在考前复习的时候，同学们应该把这个项目的复习分成几个模块来处理。
1. 逻辑关系自然
首先是逻辑关系。何为逻辑关系？即图片的导入和图片间的衔接以及图片的总结是否合理恰当。这就好比小学的语文看图说话，除了遣词造句外，我们更为关心的是作者对于图片所讲述的故事是否看懂、读透。而实际上通过总结，我们往往发现，描写逻辑关系和心理的句子是不在图片中出现的，这就需要作者本人临场去揣测并加以描写。这部分是我们在考试之前需要自我体会和总结提升的，一般说来，地点的更替和有环境意向的描绘，通常会增加逻辑关系的细节，如the next morning， in the following days， with the sun shining brightly around us。而逻辑关系的细节通常又会指示心理的加入，如The day when …. finally came. We were so excited that …. ； Tired though we were， we were relieved to see that all our hard work paid off eventually等。建议同学们把所有练过的图片进行场景划分，细化不同的场景常用的逻辑关系，细化程度应该到参加比赛或活动的准备中，活动中和活动后；道别、生病、事故等情景。
2. 优秀词汇总结
这里说的优秀词汇不是大词难词，而是对人物或环境描写起到画龙点睛作用的小词小短语和句式用法。
历史要分配好时间，以免政治没时间
历史学科在中间，在中间的学科一般都比较占便宜，因为已经进状态了，但可能对时间的把控上可能警惕性没有那么强，很可能做完历史之后最后突然发现坏了，政治的时间不够了。所以给大家一个小建议，第一，在答历史的时候一定要把后面两科的时间分配好。第二，北京的历史这两年从试卷上来看的话，前几个题是比较简单的，这可能跟别的科不太一样，就是因为历史的前几个题考察是我们古代史，而最简单的就是古代史，古代史答题方法一般来说你只要弄明白他想讲一个什么样的小故事就可以了。
可以按照下面的方法练习做题时间
建议大家12个选择题15分钟做完，大概1分钟1个。大题的话是5问，每问7分钟，但是这样的，37题的第一问，一般是有两大小问，第一问是概括，第二问是谈原因或影响，这个要拿7分钟，然后第二问尽量地减少时间，大概就是5、6分钟的样子。这样都能省出来一两分钟。第三道题大家都知道，是历史最难的，也是范围最大的，这个至少要拿出10到12分钟的时间来做。然后后面两个题基本上就是原因影响题或概括题，每个题5分钟即可，所以加一块的话是5分钟，还是很紧的。
不要死记硬背知识点，把知识点落地化更有助于记忆
不是要死记硬背知识点，你越背越不明白的。孩子过了14岁、15岁以后，理解性的记忆强了，这种死记硬背的能力差了。所以说建议大家一定要拿到一道题目，比如说拿到一道高考题，看这个知识点考的是哪个点，然后把这个材料的知识点进行运用，这样有两个好处，第一个能把知识点落地化，并且轻松地背诵，再有一个就是对历史的专业语言训练是非常好的。通过这个题目去重新理解知识点，并且通过题目去看一下这个知识点怎么用语言答出来。不一定你知识点答多准，有时候字写错了都可能给你过，只要这个知识点解释力越强，逻辑思维越好那一定是高分数。
中西古代的对比、近代经济秩序的发展和变迁、民族国家在走向近代化的过程中的共性和个性三方面要关注
因为我们现在是一个全球史观，所以说如果在东西两半球，相对哲学的情况下出现了相同的情况，我们认为这是一个可以研究的方向。如果把它落地化，大家准备一下，就是春秋战国时代和雅典罗马的政治经济文化对比，这一块从知识角度来讲的话就是重中之重。
再有一个就是近代经济秩序的发展和变迁，比如说今年比较重要的就是在世界现代史上西方怎么就树立了一个殖民霸权，并且他们建构一个国民经济体系当中，为什么成为一个秩序的主导者，然后就是二战以后广大的新兴国家，比如说所谓的金砖国家，他们在经济发展的过程当中，都因为经济秩序问题提出一个什么样的主张，他们想要什么样的东西，第三个就是希望大家关注一下关于现代社会当中比如说像亚洲、非洲，特别是亚洲、非洲这两个地区，民族国家在走向近代化的过程当中，它的共性和个性是什么，这个点今年也是一个重点方向。这个点从我们历史学本身来讲的话，就是亚非拉民族国家解放，这也是重中之重。
锻炼读材料的能力最重要
第一个能力能不能读懂材料，把材料一定要读准，读材料无碍乎这么几个，第一步先明白这个材料讲的什么事。第二围绕这个事主体有谁，客体有谁，中间过程是什么样的，把这个读准了其实更重要。再有一步，现在在复习知识点的时候，一定要把握一个概念来复习。举一个简单例子，比如说讲中国现代史，就一定要谈旧事务消亡、新事务是如何产生的，围绕这个点谈中国经济政治文化是怎么变的。还有就是中国旧的东西是什么，新的东西是什么，旧的经济是什么，新的经济又是什么，然后再想旧的东西为什么瓦解，新的东西为什么瓦解，这样做一个梳理的话，两个小时就能可以把近代史弄完。最后一个问题就是史言和史语，历史语言一定要注意。
任峻，字伯达，河南中牟人也。汉末扰乱，关东皆震。中牟令杨原愁恐，欲弃官走。峻说原曰：“董卓首乱，天下莫不侧目，然而未有先发者①，非无其心也，势未敢耳。明府若能唱之，必有和者。”……峻又别收宗族及宾客家兵数百人，愿从太祖。太祖大悦，表峻为骑都尉，妻以从妹②。……于饥荒之际，收恤朋友孤遗，中外贫宗，周急继乏，信义见称。建安九年薨，太祖流涕者久之。（《三国志》）
高考英语备考与其刷题不走心不如训练有挑战
适度的模拟卷训练对缓解焦虑有一定帮助。贺璟毅建议：“首先，在家的限时试卷训练可以安排在英语高考的相同时间段，也就是下午3时到5时。其次，以往总有人在考试中因为过于纠结细节问题而导致答题时间不够，因此，在模拟训练时，学生要学会合理安排答题时间，严格控制主客观题的做题时间和思考时间。”
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