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应试考生的饮食原则和常人是相通的，即均衡膳食。均衡膳食是保证健康的先决条件。考生备考期间，大脑活动处于高度紧张状态，其对氧和蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、C、维生素B族和铁的需求比平时增多。因此，专家建议，考生家长应该根据膳食均衡原则合理安排考生的饮食。

高考语文阅读满分逆袭就靠它六
2020年高考受疫情影响，延期一个月高考，在剩下的日子里如何备考且得尤为重要，其实做好梳理、查漏补缺能帮你在最后阶段反超。除此之外，答题技巧更是重中之重，总结如下。建议收藏、打印。
新闻类文本阅读篇
指津一：关注文体基本特征
包括对新闻中要素的考查、对新闻材料运用的作用的分析、对新闻特点的考查等等。考生往往过分注重命题对材料内容上的考察，而忽视形式上的东西。像对于“新闻”“通讯”这样常见的文体特征往往弃而不理，造成了没有必要的失分。
指津二：筛选并整合文中的信息
包括对文段内容的理解与分析。解答两题时，要找出作答区间，筛选有效信息，加以整合，分条表述作答。
此类题目既考查访谈文本的特征，也考查整合信息的能力。答题的主要方法是在解读好文章的基础上，理清记者提问的思路，以提问为线索，整体把握文义，理解被访者的品质、功绩、人生观等，分清整个人物访谈的结构层次。
指津三：注意主要写作技法的考查
包括新闻的结构特点、标题的特色、句子的作用、语言的特色等等。
解答此类题目，需要明确全文的主旨中心，考虑此部分内容与主旨的关联之处和它对于表现主旨的作用；需要考生能够掌握新闻的结构特点，明确各部分在新闻中的地位，才能够准确作答。新闻中的背景往往对新闻的来龙去脉起着补充作用，在报道人物的新闻中往往对人物的经历、心理和性格等起补充作用。在这篇以报道人物为主的新闻中，大量背景的补充自然有助于对人物的刻画。解答此类题，要能从背景部分的大量文字中概括出人物的经历、心情和性格等等。
指津四：含蓄性语句的理解
包括新闻主题、人物形象、作者的思想感情等的理解，文本的社会价值的评价等。
解答此类题，若是要求理解段意，则梳理文义，抓住关键词，提取“文眼”组合答案；若是要求理解全篇内容，理则解各段之间的联系，归纳要全面、准确、简明，在梳理文义后，弄清作者的行文思路、篇章结构、段落之间的关系等，抓住“文眼”进行全面归纳；若是要求理解主旨，则须通过梳理文义，审视全篇，寻找中心句、抒情句、议论句、总领句、总结句、过渡句、照应句等，或摘录或提取或概括，准确全面的组合答案。
指津五：探究题

在实际生活中，在各种不同的情景或场合、对不同的对象表达某一意念时常使用的习惯用语并不太多。这些用语大多具有固定的句型，往往不能用汉译英的方式直译出来。一个对口语句型熟练的人，只要掌握了2500～3000个常用词和短语，就能较自由地表达自己的思想。在学汉语时，我们知道“熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟”，英语学习也是这样，可以这么说，如能熟背英语三百句，口语交流基本没问题。更何况那些优美的句子还会给人带来美的享受呢！还需要注意的是，为了很好地进行口语会话，需要记忆一些过渡性、装饰性词语和插入语句。

对于高三学生各个阶段的学习状态及心理波动变化，家长应该及时关注，辅助学生调整状态，减轻心理压力，而不是单纯的督促或是为避免产生负面影响而不闻不问。

假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3～4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。