以上原因分析是从学生个体出发的，是造成学习方法不当的内因。除此之外，还有来自教师、家长。同学等各方面的外因都对学习方法的形成产生影响，也都是造成学习方法不当的可能原因。
自习的阶段：总结与规划
①总结一下今天完成了什么任务?学到了什么?解决了哪些问题?还有哪些困惑没有解决并反思自己今天学习活动的得与失。
②规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的。
要反思错误。要用批评的眼光去看待自己的解题过程，看看思路是否有问题，概念使用是否正确，计算是否有失误，思考是否周密等等。有时需要从不同的角度去思考，不同的方法去演算更能发现问题。千万别把检查答案当成“自我欣赏”，那么肯定发现不了错误，发现不了错误当然就谈不上克服错误了。
记得有这样一则故事：一天，徒弟们恳请大师表演“移山大法”。大师欣然应允，开始打坐。可是数个时辰过去，山仍岿然不动。面对疑惑不解的弟子，大师不慌不忙地说：“山不过来，我就过去。”世上本没有什么“移山大法”，面对瞬息万变的客观现实形势，“刻舟求剑”，穿新鞋走老路的做法已经行不通了。此时，需要适时改变我们自己。“不用扬鞭自奋踢”。
高中物理学习法及良好的学习习惯
回顾教材，再做练习。力争在头脑中回顾教材内容和课堂教学内容，若记忆模糊，则把教材复习一遍；然后做教材配套练习，练习不必太多，一本足矣。参照答案，检验练习。如果作业完成很好，则新课学习可以到此结束；如果做错（或者根本没有思路，没有完成作业），则回归教材，再仔细认真的阅读一遍，接着完成未完成的练习，如果已经得以完成，新课学习到此结束，如果还是无法完成，进入第五步。勤于反思，分析原因。如果参考答案有分析说明，则此时比照分析说明，反思自己为什么做错（或跟本没有思路），找到原因，去除疑点。如果没有分析说明（或分析说明看不懂），则自己不要太费神，寻找外援帮助（例如与同学交流、咨询任课教师或家庭教师）。这里最重要的是，反思为什么做错，找到原因。
高中化学学习方法
“化学是一门记忆加实验的科学”，它可能不符合某些学生的思维习惯。尤其是当我们的许多同学在初中仍然能够学习化学的时候，他们觉得他们没有花很多时间去记忆。事实上，情况并非如此。武断地说，擅长化学的学生主要是因为他们掌握了化学的记忆方法，能够高效、方便地记忆化学知识。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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