贤思文化艺术培训学校哪家好

考试心态在考试当场发挥着举足轻重的作用，心态好，发挥好;心态差，发挥差;过于紧 张会影响考试状态，过于放松会有轻敌的危险。因此，把心态调整到恰到好处很难。想要稳定正常的发挥自己的能力，那么就不要把考试当做重大考试，就当做平日 测验，得失心放一边。复习时适当紧张可以将压力转化成学习动力，但是考试时一定要平常心对待。

高考音乐类专业考试备考指南
面试科目考试开始前30分钟考生必须在考场外集合，由监考人员统一带入候考室，考试开始后即禁止考生进入候考室;笔试科目考试开考15分钟后不准考生进入考场，开考60分钟后考生方可交卷离场。参加“声乐演唱”科考试考生可自带伴奏或自弹自唱，但不得使用音像制品作伴奏。

自我调节放松
1、当心情紧张或学习累的时候，一是练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。
2、当你觉得紧张时，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，把自己最快乐的感觉找到，并陶醉在想象情景之中。可以是蓝天白云，自己在云上飘或是想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打你的感觉。
3、系统脱敏消除焦虑。在平时的考试中，有的考生怕难题、怕考试气氛、怕自己不如别人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出来，然后从最轻的开始打分，按着各项依次往下排至最怕的情形0、2、4、6、8……从最轻的开始想象当时的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，这样结合多次，一直做到最后最害怕的情形，这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失。这样的放松每天可做1―2次。

高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。一位教师结合多年指导学生迎考的经验和体会，给即将参加高考的考生提出了30条建议。

上课时认真听课是必须的，但是连续40多分钟集中精神不走神是不可能的，所以上课期间也是需要有一个分配的，在老师讲的东西很熟悉时，可以适当地轻松一下。