处变不惊训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。防止疲劳考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。关于科学应考填写信息，稳定情绪试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
重覆盖面广、轻重点主干。在备考复习中，有些同学为了以不变应万变，认为只要把课本的点点滴滴，一字一句都复习到且记住了，就一定能考好。其实这样做，既不科学，也不能适应现在的文综高考。在复习时要注意对重要历史知识点的内在联系进行分析和理解，抓住主干知识点，以点带线，以线带面，形成点线面一体的主干知识结构，从而掌握历史发展的基本特征和规律，把握历史发展的基本线索，构建完整的历史主干知识网络，同时要注意对同类问题进行归纳和总结，以应对学科内综合。
一般卷末的题比较难，除了个别水平特别高的学生，都没有做好该题的把握。很可能花了不少时间，也没有把这个题满意地做完。你这时的思绪多半已经被搅得很乱，又由于花了不少时间，别的题一点没有做，难免心里发慌，以慌乱之心做前面的题，效果也会大打折扣。
复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲:7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。
而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。
北京市第十九中学心理教师宫贺：高三学生在某一阶段的确很容易遇到这样的问题，并且这不是个别现象，而是普遍现象。问题解决得好，学习登上新台阶，解决不好，则如同陷入泥沼，暗无天日，进而与理想的大学失之交臂。因此，我们应想得更周到、全面一些，采取多种保险措施，尽可能地控制进而消除这种成绩和名次的不稳定状态，把自己真实的水平发挥出来。
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