“我不行”or“我都会”？下面，是为大家整理了高三备考最易产生的6种不良心态的相关内容，一起来看看！
第三，提醒学生注意劳逸结合的同时，安排并督促学生参加适当的户外活动，比如慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。
六、过分追求完美的苛刻心理
紧张的备考氛围，激烈的的竞争环境，给学生造成很大的心理压力；时刻紧绷的大脑，来自各方面的挑战，使学生无暇喘息。于是，“我们的英语老师太差劲，不然，我的英语成绩肯定还会更好！”“我们的数学老师太罗嗦，早就懂了的东西，讲了又讲，浪费我们时间”诸如此类的牢骚就适时产生了。有的学生不但对老师苛刻，对自己也很苛刻。为了不“浪费”等人的时间，放学回家路上从来都是单独行动；为了节省排队买饭的几分钟，饼干、康师傅之类的方便食品常常成为主食；听语文时同时做着数学题，复习英语时总想着刚才做物理题怎么会错了一道……这样的学生自制能力很强，但只关注自己的要求，他们的性格中大多有追求完美的特质。他们没意识到：因为自己的“苛刻”所产生的人际关系障碍必定会影响到心情，严重的甚至会影响到备考的效率。对于这些孩子，家长首先应该帮助孩子将自己的心理期望值适当调低些，以便从容应考；其次，应该引导孩子经常同老师、同学和家长沟通交流，协调好人际关系的同时，也为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径；第三，可以引导孩子将复习节奏适当放慢些，这样更能提升学习效率。
调整良好心态的十种技巧
高考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力！一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪！一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速！良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
根据个人实际情况而定，可以转专业，或者毕业做其他工作也行，很多人毕业做的工作都不是自己专业学的。当然，学了不喜欢的专业，一是学不好，二是牵扯到将来的工作，如果干一份不喜欢的工作那么一辈子将会是一件很痛苦的事情，需三思！
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由“中等学生”向“优等学生”转变
还有些学生平时上课听懂了，作业也做的不错，可是考试时碰到见过的试题就会做，没见过或忘了的试题就考的不行。这种状况最重要的原因就是他们太注重知识的记忆，而忽略了知识的总结与系统化，于是在大考时遗忘就多，起伏就大。建议有这种情况的学生，加强总结，形成比较完善的知识体系结构，然后学会精做题和题后思考，形成做题以一当十的效果，这样孩子的成绩就会稳步提高了。
总之，中等学生首要解决的就是要将拼时间的心态进行小小的调整，切记“努力很重要，但方法更重要”，多 借鉴好的学习方法，总结适合自己的学习方法，这样其就开始跨入优等学生的行列了。
高三阶段的第一次月考，高三学生一定要做到胜不骄败不馁，考得再好不要骄傲自满，要再接再厉;考砸了也不能灰心丧气，而要找准自己的不足迎难而上。高三的第一次月考如同给高三学生进行一次全面的“体检”，“体检”之后哪些方面存在问题，就要列出相应的计划进行整改，第一时间校准学习方法，调增学习节奏，反省后才能力求“对症下药”。
在学习英语的过程中，知道了自己的毛病是远远不够的，还需要花大气力去改掉它。基本方法就是要多听多读多练。据Paul Hanse教授介绍，学习语言虽然需要一定的天赋，但更多还是在实践中练出来的。他说有一个中国学生从来没到美国生活过，但英语说得特别地道，如果只听他的发音绝对会把他当作地道的美国人。其诀窍就在于天天听广播、听录音，看原版英语影片，在多听的基础上进行模仿练习，并尽量运用到日常生活中去。值得强调的是，模仿一定要在完全掌握发音部位和发音方法的基础上进行，否则越模仿越糟糕，所以必须在你确实感觉到有把握之后才可以进行跟读和练习。如果有条件最好能和美国人和英国人进行面对面的口语训练，这对学习地道的英语口语是非常有好处的。
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