三个小妙招教你如何消除考试焦虑
比如，“我担心脑子笨”，就可以这样驳斥：现在科学还不能准确测出每个人的聪明程度，我怎么就认定脑子比别人笨呢？科学告诉我们，人的大脑真正得到开发利用的不过10%，每个人都有很大的潜能。况且，影响学习成绩的还有学习是否勤奋、学习方法是否得当、学习计划是否切实可行、是否善于自我调整等其他因素，即使我的脑子真不如某些人聪明，只要我在其他方面发挥出优势，一样能考出理想的成绩。
妙招之二：把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。
有些同学考试焦虑较重，往往是因为钻进了消极自我暗示的怪圈：我不行，我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人是很奇怪的，你以为自己怎样，常常就会怎样。所以，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，我能战胜大考。
如果在考试中遇到了不会做的题目，应该这样想：这道题一时想不起来没关系，可以先做下面的题目，这道题过一会儿再说，这道题我感到困难，别人也可能感到困难，把别的题目答好，一样可以取得不错的成绩……
妙招之三：把紧张的心情变成放松的心情。
简便易行的心态放松能缓解紧张的情绪，比如大笑放松法，听听相声，看看喜剧小品，用开怀大笑这个神奇的精神消毒剂化解焦虑；比如运动放松法，踢一场球，或做点别的运动来消除焦虑；比如呼吸放松法，深呼吸4～6次会缓解焦虑；比如意守放松法，将意念集中于丹田穴，而后想象意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气；还有片刻放松法，哪怕抓住几秒钟的片刻时间，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
平常心帮孩子战胜考试焦虑
家长要帮助孩子战胜考试焦虑，一是对孩子的复习迎考来点平常心，二是对孩子的考前生活来点平常心。
那个高三女孩说自己大脑一片空白，就是因为太拿考试当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，超过了大脑能承受的限度。而走出考场心情轻松下来，超限抑制解除，脑细胞重新兴奋起来，于是就又都想起来了。可见家长首先别太拿孩子的考试当回事，孩子受到家长平常心的感染，就会感到复习起来是心清气爽，就会感到在考场上挥笔疾书简直是过一把瘾。多一份处之泰然，大考就多一分胜算。
孩子要大考了，父母能送给孩子的最好礼物，就是与平常无异的生活氛围。别给孩子乱吃补品，
语文，保作文、抓选择、冲阅读语文在三大主科里算是最好学的了，最起码都能看懂。而作文在语文考试中所占分值又是较多，考生一定要重视起来。如果自己记述文水平不是太好，那么不妨把写作的重点放在议论文上，只要论点正确、思路清晰，保个基础的分值是没问题的。选择题，虽然占分不多，但也不容忽视，能抓住的尽量去抓，选择题考察的多是基础知识，阅读类或文言文类的选择题，一般在文本中就可以找到答案，所以只要认真去做去思考，这部分的分值很容易抓住。文言文这一模块对很多艺术生来说，一直是软肋，但在学习时还是有技巧可抓的，文言文中通常都是一字一词，先把字组成词，再按照说话的习惯去组织语序，不合适再调整，基本上就没多大问题。
高考物理备考的三个快速提分备考建议
题型归类:刷过一些题型后，相信不少的考生能够感受到不少题型之间在解题思路上来看存在着很多相似之处，很多时候用一套解题思路往往可以解决一类型的题目，比如说常见的杠杠题目，这种题目常常会需要想象出力矩平衡，又比如汽车汽车启动题型可以想象成起重机吊物等，因此对于物理备考来说，掌握一类型的解题思路比刷非常多的题目要重要许多。
高考物理错题如何分析更高效！
在错题的分析上，高中生普遍存在不重视错题，不注重通过错题来吸取教训强化知识点理解的现象。比如，不满足机械能守恒的前提，在考场上却使用了；学生给出的错题理由就是：没认真看清题意。这其实是很片面的借口，说明学生在内心对这道题根本没有引起重视。
如何科学地分析一道物理错题呢？笔者建议从如下几个方面展开：
这道题考查的知识点是什么？有哪些隐晦的条件？题目的语言叙述中有哪些暗示？对应的物理公式或性质是什么？
这道题主要研究对象的运动情况是怎么样的？受力情况如何？
这道题有哪些运动过程？有哪些临界条件？
这道题用到了哪些数学运算方法？还有其他的解法吗？
自己的错因到底在哪里？
为帮助同学们分析错因，下面王尚把物理常见错因做一个简单的归类。
通常情况下，学生考试丢分的原因大体有这三种，即知识点理解不到位、题意条件没看懂，以及解题思路不清晰（数学计算错误）。
（1）知识点理解、记忆不到位。
就是在考试之前没有把知识学清楚，没记住，或者类似知识点混淆了，公式的使用前提条件没有搞明白。可以说，这类丢分是发生在考试之前，与考试发挥没有关系。
物理考试丢分的一个很关键的因素就是知识点太多，太抽象，学校讲的非常快；不是学不明白，听不懂，而是学了容易忘，记的不够牢固。在考场上同学们发现已经讲了太多的内容，考试范围太宽了，到了考场上，脑子里很多内容都有印象，不过概念都模糊了。高中物理网力学主编王尚老师针对这一学习问题研发了物理自诊断学习系统，以随机问答的方式帮助同学们巩固所学考点。这些问题，囊括了高中物理的所有核心内容，包括基本概念，公式，实验，还有解题思路的梳理。你高一上学期的内容（比如牛顿第二定律的实验方法）记得不牢固了，想回顾下，在手机上打开物理自诊断学习系统，点击高一上学期随机问答，会自动推送给你五个问题，先不要看答案，看看自己能答得上来吗？如果哪个问题记得不深刻了，这就诊断出这个知识点你没有掌握住，就点击进去看答案，还要把这个问题记录下来。随机提问的学习方式，从记忆学角度来看，也是最为科学的强化记忆的方法。
（2）题意没搞明白。
题意条件没看懂，就是审题不清，没有把问题看明白，或是不能把问题看明白。这是一个审题能力、审题习惯问题。把题意读明白，这是求解物理题的第一步，这一步很关键，走错了后面就无法进行。
到了高三，文科生想要提高成绩，首先要提高上课的效率。课前要有一定的预习，这样课本上讲的内容、重点大致在那心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。注意力不集中，在做题的时候总会三心二意。往往这会耽误很多时间，而且做题还很容易出错。预习时不需要研究的太细，一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而可能会忽略了最有用的东西。
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