这种压力，部分是社会、家长和老师造成的，但内因是主要的。这就要求解除自身过重的思想负担，一切从实际出发，不要好高骛远，以免达不到目标而失去信心。另外要充满自信，相信自己经过认真的复习，已达到一定的知识水平，完全可以从容地面对考试。不去和别人相比，自己肯定有自己的长处，别人也肯定有他们的短处。那些在考试中超水平发挥的同学，其成功经验一般是无心理负担，能从容应试。
有时一门课程虽然是强科，但每次考试成绩总是不很稳定。不稳定的原因是该课程中存在着一些薄弱环节。当模拟考试中没有薄弱环节的考题时，考试成绩是理想的；当模拟考出现了这些薄弱环节的考题时，考试变成绩就不太理想。于是这些薄弱环节就成了学生成绩始终保持优势的瓶颈障碍，有时它会成为高考时的一个心理影响因素。比如，在高考时，一拿到试卷，发现某题正是自己不擅长的薄弱环节题目时，心里就不禁慌张起来，从而影响整个学科的分数。
利用专业学习的课余时间学习文化课艺术生可以利用平时学习专业课的课余时间来学习文化课。并且，在平时的学习中，如若全天都在学习专业课，也未必能取得好的效果。所以，可以每天挤出2-3个小时学习文化课，专业与文化相结合。最理想的方法是白天和晚上的时间分开利用，一个搞专业一个搞文化。@高三加油：文科的英语不行就算了，数学选择题填空题前几道，几何题，概率题，集合题，必须满分。语文背，文综背。刷题刷题刷题！！
针对文科类科目的学习，在日常学习中，要养成循环记忆的好习惯。例如，每周可以花费半个小时的时间，遵照艾宾浩斯记忆曲线，制定一个学习计划。这样长期坚持下去，不但能够提高学习记忆力，还能够树立学习的自信和兴趣。
现代文:现代文训练必须寻找经典的题型，近四年的高考试题就是范例。随便找来的题目未必适合于上海的高考风格，现代文的应试尤其如此。不少同学都有这样的经验：题干的意思并非不明白，可回答时不是切不中要害，就是口罗嗦得大而无当。因此一定要在答题的准确性和规范性上下功夫。
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