凉山主持文化课集训

应试考生的饮食原则和常人是相通的，即均衡膳食。均衡膳食是保证健康的先决条件。考生备考期间，大脑活动处于高度紧张状态，其对氧和蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、C、维生素B族和铁的需求比平时增多。因此，专家建议，考生家长应该根据膳食均衡原则合理安排考生的饮食。

艺考生进入文化课备考阶段应合理分配时间
合理分配时间是科学备考的前提
3月中旬至4月中旬，完成第一阶段复习。“经过4个月的美术集训，同学们的知识忘得差不多了，我们把第一阶段复习称为知识唤醒阶段，在老师的帮助下将高考知识点系统地归纳整理，搭建知识框架，形成体系，同学们应该强化高考考点，点对点配题，有针对性的训练。”赵宏表示。 4月中旬至5月中旬为第二阶段，主要进行专题复习与综合训练。赵宏指出，这一阶段特别要强调的是文科综合考试科目，建议考生每天拿出20分钟，限时练习史地政的选择题，把握答题速度，合理分配时间，同时注重答题技巧。

艺术生的文化课成绩如何在短期内突破高分？
数学突破:艺术生普遍存在的数学基础几乎为零，而高考试卷70%的试题是对基础知识的考查。艺术生应针对基础知识抓好复习，强化训练。要突出重点和常考的知识点，舍弃偏难的习题。坚持以基为本、简单题、容易题为主;争取被动为主动，做好会做的题目，提高总分。

致艺考后援团：忙该怎么帮才不是倒忙？
考试之前的压力多是浮躁
艺考生在备考过程中往往承担很大压力，由于临场发挥很关键，所以如何调整心态，将直接关系到艺考的成绩。“考试之前与其说是压力，不如说是浮躁，学生们经过那么长时间的学习，很急切地希望通过艺考，来证明自己的实力，所以大家是恨不得马上去艺考，如何缓解浮躁是非常重要的问题。”赵俊校长认为，艺考生真正压力最大的时候，是艺考之后等证的阶段，因为已经考完了，对结果无能为力了，但下面还有文化课的学习，所以心态更重要。“我们会给学生做一些心理疏导，安排一些心理课程，尽量让大家平静心态，告诉大家，考试是你日常学习的检验。”赵俊还提到，现在很多家长和学生不会认真研究报考批次、录取过程，更不会钻研政策和学校性质的划分。就拿民办院校来说，它分为国家计划内和计划外，但很多考生及家长顾及面子，从来不去考民办院校。还有些学生和家长，干脆不知道民办高校性质，本来可以考取更好的学校，但是填报了计划内的民办高校，这就是不够冷静，信息筛选不够认真造成的。

多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.