①集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于#%时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
②不要随便换环境
我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。
③握拳
如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
④锻炼
我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。
⑤睡觉
高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。
多读一些富有时代气息的美文，这样的文章时代性、文学性、人文性很强。读了这样的文章，你的心灵会受到强烈的震撼，你会感悟到人生的哲理，学会做人。如《你不能施舍给我翅膀》，就是一篇主旨深邃、蕴含哲理、构思独特、语言亮丽的精美散文。他借物说理，颇有时代气息。帝王蛾敢于面对苦痛，拼尽全力冲破难关，从而出现了生命的奇迹——自由自在振翅高飞;而另一些蛾子在人的帮助下，轻易地走出牢笼，结果“只能拖着丧失了飞翔功能的累赘的双翅在地上笨拙地爬行”，通过鲜明的对比，作者明确地告诉我们：“没有谁能够施舍给帝王蛾一双奋飞的翅膀。”从中我们可以得到深刻的启迪：安逸酿苦果，磨难铸辉煌。它启示我们：人生的旅途中，难免会遇到挫折和风雨，在困厄的逆境中，就要像帝王蛾那样，奋力拼搏，自强不息，在千锤百炼中展现出辉煌的人生轨迹。
抓基础，讲落实:众多中考名师反复强调，中考命题的目的是选拔能力比较强而不是仅会死记硬背的学生，因此在复习双基时，我们建议可以利用目录进行回忆，当全部回忆完某部分后就进行归纳总结。每一部分都按此方法复习完后，重点要搞清楚各部分之间的联系，使基础知识系统化、网络化，这样就会加强知识点的落实。基本能力可以通过对基础知识的运用加以培养，在解决问题的过程中也就加强了基础知识的理解，因此，定时、定量的模拟练习是提高能力的关键。
初三物理知识点总结：物质的状态变化
知识点总结:物体状态有三类，固体液体和气体；固有晶体非晶体，晶体固定熔沸点；物态变化有六种，熔凝汽液升凝华；晶体熔化和凝固，吸放热但温不变。液体沸腾需吸热，升到沸点温不变；汽化当中有不同，既有蒸发又沸腾；蒸发快慢不相同，温度面积气流通；液化方法有区分，压缩体积和降温；液化现象遍天地，雨雾露水和白气。升华现象不一般，灯丝变细冻衣干；凝华现象造图画，窗花霜雪和树挂；人工降雨本领大，干冰升华又液化。吸收热量能致冷，熔化升华和汽化。
常见考法:近几年中考试题对这部分的考查，基本以两种方式出现，一是综合性不高的选择题，侧重于基础知识的考查；一是对实验探究能力要求较高的实验题。考试说明明确要求：会从物理现象和实验中归纳简单的科学规律，会用科学术语、简单图表等描述实验，尤其增加了对图像的考查。要认真分析本章的晶体的熔化图像、液体的沸腾图像，从而掌握图像的学习方法，学会迁移和变通。
初三地理学习方法：利用学生自制的“学具”进行复习
比如，要复习经、纬线，东、西半球，南、北半球，地球上的五带等，用学生动手制作的“地球仪”〖要求在“地球仪”上画上赤道、南北回归线、南北极圈、20°W与160°E经线，并在南北回归线之间，北极圈以内，南极圈以内涂上不同的颜色〗。学生在动手的过程中就体会到经、纬线的性质〖形状、大小、指示的方向的不同〗，五带的分布，半球的划分等知识，教师只要稍稍提示一下，学生便可以马上接受。又比如：复习中国地理的省级行政单位、主要高原、平原、盆地、山脉时，让学生自制中国政区版图，并制作主要高原、平原、盆地、山脉的名称的小小文字卡片〖要求在这些文字卡片上着上其相应海拔高度的颜色作为底色〗。复习过程如下：先让学生把打散的各省区拼成完整的中国政区版图，可以分小组进行〖一般2～4人为宜〗，也可以用竞赛的方式进行，看谁拼得又快又好，待拼完后，用自已制好的高原、平原、盆地、山脉的小卡片，一人任意拿一张卡片，一个人回答问题——包括文字卡片上的地理名称的特点、所在的大致位置、有什么河流流过、位于中国的哪一个阶梯上，目前的地理环境如何等等，另一个人则把卡片放在中国地图的相应位置上〖填图〗。如果时间有剩余，还可以调换以上这几个人的角色，从头来一遍。这种复习方法形象、直观，学生易接受，通过自己的主动参与，更能够进一步体会到复习内容的精髓。
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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