保证足够的蛋白质。优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中，所以，考生应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品。并且鱼、蛋黄和豆制品中还富含卵磷脂，可提高考生的记忆力。要吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，吃适量的水果可以开胃；而维生素C既可促进铁在体内的吸收，更可增加脑组织对氧的利用。
艺考生进入文化课备考阶段应合理分配时间
合理分配时间是科学备考的前提
3月中旬至4月中旬，完成第一阶段复习。“经过4个月的美术集训，同学们的知识忘得差不多了，我们把第一阶段复习称为知识唤醒阶段，在老师的帮助下将高考知识点系统地归纳整理，搭建知识框架，形成体系，同学们应该强化高考考点，点对点配题，有针对性的训练。”赵宏表示。 4月中旬至5月中旬为第二阶段，主要进行专题复习与综合训练。赵宏指出，这一阶段特别要强调的是文科综合考试科目，建议考生每天拿出20分钟，限时练习史地政的选择题，把握答题速度，合理分配时间，同时注重答题技巧。
艺考生文化课而是时间管理
首先记住，时间并不重要
说到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，彷佛就是管理时间的终极目标。
为学习成绩而苦恼的同学，常常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得，要想把成绩赶上来，必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅材料来做一下。但是，老师上课占据了绝大部分的时间，又要布置好多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习?
还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有效。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些个成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗?
艺考后勤：给考生“打气”也需要艺术
我们建议家长不要对孩子有过高的期望值，尤其是对学习成绩较优秀的考生更不能说“你一定要考上一本重点大学，否则就是失败”之类的话，而是要帮助孩子适当降低高考目标，培养孩子以积极乐观的态度战胜悲观情绪。如果孩子一两次模拟考试成绩不理想，不要过于夸大失败，让孩子沉浸在自责中不能自拔，而是要积极鼓励孩子面对现实，认真总结失败的原因，从中享受学习过程，而不是单纯只看重成绩。
倘若就我们的学习喻作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！
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