心理辅导和心理调节不是到考试期间或考试前二三天做做样子就行，它需要考生和家长落实到考前备考的每一天，因此，在最后十天的备考中，家长要督促或帮助孩子做好每天的心理辅导功课。
“心理调节最重要的是要让孩子每天都保持愉悦的心态，这样孩子的复习效率较高，自信心也会随之日增。”因此，家长要清楚自己的孩子能力有多高，然后根据孩子的实际能力，制订出每天的复习计划和作息时间表，调整好孩子的“高考生物钟”，让孩子每天完成既定计划并享受其中的快乐过程。但是，复习计划不宜过高，否则会让孩子产生紧张、疲劳、厌烦的心态，影响到复习的效率。
在心态的调节上，建议考生和家长每天多聊一些让考生感觉心情愉悦的往事或对人生前景的美好展望，最好将这些美好的片段用简明扼要的话语记录下来，制成卡片，每天在睡前浏览一遍。再者，考生也可以在学习之余或睡前，自己对自己说一些鼓励的心理暗示话语，增强自己的备考信心。
最后，家长在家中备一个家庭小药箱，孩子一旦出现感冒或肠胃不适等情况，服点药就可以解决的，没必要上医院。建议考生在考前和考试期间不要做一些剧烈或危险的运动，防止受伤。
艺考生进入文化课备考阶段应合理分配时间
合理分配时间是科学备考的前提
考前2周为最后一个冲刺阶段，是考生巩固所学知识、查缺补漏、强化重点、综合提升的时间段。要想在剩下不多的时间里，最大限度地提高文化课成绩，必须做到“稳、准、狠”。具体说，“稳”是指稳定心态，不骄不躁，稳扎稳打，夯实基础；“准”是指准确掌握考纲，准确定位自己各科的实力水平，找准努力方向；“狠”是指狠下决心，狠下功夫抓考点。
美术生文化课复习方法 别让文化课扯后腿
怎样在最后三个月取得突破性进展，快速提高30分?
很多考生和家长都认为到最后几个月时成绩已经定型，不会有太大提高，保持稳定就可以了。其实，只要方法得当，考生成绩会在最后三个月有很大的提高。俗话说“临阵磨枪，不快也光”。考生只要在最后三个月内安排好复习计划，针对自己的薄弱环节进行针对性复习，适当提高考试技巧，提高30分是完全可能的。
艺考生文化课复习：抓主干知识抓常考点
大多艺术生认为专业课是重中之重，认为过了专业课，文化课复习才有意义。但是，有很多专业非常好的同学，恰恰是因为文化课落榜。究其原因，一是没有养成思维的即时转换习惯，即很多学生在仅剩的考前两三个月时间内，无法实现从专业领域的左半脑应用，及时转化为文化课学习的右半脑应用。二是文化课底子薄，对文化课的学习有畏难心理，容易产生躲避情绪。三是在关键的第一、第二轮复习期间，也恰是艺体考生的专业课训练考试时间，因为没有合适的文化课复习模式，有意无意间，放松甚至放弃了文化课复习。那么，怎样才算适应艺体生文化学习习惯，满足时空跨越特性，让艺体生爱听，听得懂，考得好的文化课复习策略呢？
多年的教学实践和科学研究发现，凡是学习成绩优异的学生，都很重视学习的调整，调整包括对学习目的、学习态度、学习计划、学习方法的调整。通过调整，学习目的明确了，态度端正了，计划合理了，方法科学了，时间的分配和精力的使用恰当了，学习就会不断取得进步，学习成绩自然也就提高了.
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