考生要避免漫无目的地“乱抓一通”，在有效复习的同时不要忽视语文、外语单科成绩。每年总有些考生一味追求总分，而忽视个别院校对单科成绩的要求，比如有些院校要求考生的英语、语文成绩在80分以上。报考前，考生要熟知心仪院校的录取规则。
三个小妙招教你如何消除考试焦虑
比如，“我担心脑子笨”，就可以这样驳斥：现在科学还不能准确测出每个人的聪明程度，我怎么就认定脑子比别人笨呢？科学告诉我们，人的大脑真正得到开发利用的不过10%，每个人都有很大的潜能。况且，影响学习成绩的还有学习是否勤奋、学习方法是否得当、学习计划是否切实可行、是否善于自我调整等其他因素，即使我的脑子真不如某些人聪明，只要我在其他方面发挥出优势，一样能考出理想的成绩。
妙招之二：把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。
有些同学考试焦虑较重，往往是因为钻进了消极自我暗示的怪圈：我不行，我怕考试，我肯定会紧张，我又要失败了……人是很奇怪的，你以为自己怎样，常常就会怎样。所以，应把消极暗示换成积极暗示：我能行，我的状态很好，有点紧张也正常，我能战胜大考。
如果在考试中遇到了不会做的题目，应该这样想：这道题一时想不起来没关系，可以先做下面的题目，这道题过一会儿再说，这道题我感到困难，别人也可能感到困难，把别的题目答好，一样可以取得不错的成绩……
妙招之三：把紧张的心情变成放松的心情。
简便易行的心态放松能缓解紧张的情绪，比如大笑放松法，听听相声，看看喜剧小品，用开怀大笑这个神奇的精神消毒剂化解焦虑；比如运动放松法，踢一场球，或做点别的运动来消除焦虑；比如呼吸放松法，深呼吸4～6次会缓解焦虑；比如意守放松法，将意念集中于丹田穴，而后想象意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气；还有片刻放松法，哪怕抓住几秒钟的片刻时间，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
平常心帮孩子战胜考试焦虑
家长要帮助孩子战胜考试焦虑，一是对孩子的复习迎考来点平常心，二是对孩子的考前生活来点平常心。
那个高三女孩说自己大脑一片空白，就是因为太拿考试当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，超过了大脑能承受的限度。而走出考场心情轻松下来，超限抑制解除，脑细胞重新兴奋起来，于是就又都想起来了。可见家长首先别太拿孩子的考试当回事，孩子受到家长平常心的感染，就会感到复习起来是心清气爽，就会感到在考场上挥笔疾书简直是过一把瘾。多一份处之泰然，大考就多一分胜算。
孩子要大考了，父母能送给孩子的最好礼物，就是与平常无异的生活氛围。别给孩子乱吃补品，
筛煤原理：便筛便砸，越筛越少，越筛越轻。“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增，复习所记住的材料的效率在下降。为了这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记——形成一种“过度”，以期在“递减时不受影响。
高三理科拉分，学好物理要做好这几点
吃透公式
高中的学习不比初中与小学，初中与小学的知识较为简单，变化很少，题型较为固定。但是高中物理却不是这样的，高中的物理变化特别多，我们在做题的同时一定要把知识点吃透，并且要牢记公式。
不但要记住，还要理解公式的由来，并且要学会去推导一些公式，比如说h等于1/2*gt方，他就可以通过两式相减得出德尔塔x等于gt方，而这就是推导过来的。
很多的公式都是由母公式推导出来的子公式，此时我们可以通过选择性的记忆，记住母公式和推导过程，就能减轻很大的负担。当然有很多公式是需要牢记的，向h等于1/2*gt方这种，这种就必须要牢记。
还有文言文100多个虚词，20多个实词都要一个个记。特别是课文下面的注解，更要一个一个记，该默的课文名句也要一句一句牢牢记住，并会默写。时常有学生在考试时，明明背得出，但某个字写错了，结果前功尽弃。现在学生电脑用得多了，很多基本的字都会想不起来怎么写，因此默写这一点要引起充分重视。
语义序列 语义序列包含由各种推论关系构成联系的词。同情境序列一样，语义序列也是把有关的词集中起来，使这些推理联想更明显。词可归类为：同义词、（sofa沙发，couch沙发长椅）、反义词（wide宽，narrow窄）、同座标词（oak， elm栎树、榆树）、上座标词（wolf，animal狼、动物）、下座标词（fruit，pear水果、梨）等。所有这些类别还可按同义词进一步下分。如正规的和不正规的同义词（child孩子、kid俚语中孩子）；肯定的和否定同义词（thrifty节约的，stingy吝啬的），核心的和加强的词（mad疯狂的、furious狂暴的）。另外一种语义序列是刺激一反应对偶，如 accident（事故），car（汽车）；baby（婴儿）、 mother（母亲）。人们对一定刺激词的反应似乎有着很大的一致性，应利用这一特点来组织材料帮助学习者形成更有效的联想。
在这个世界上，读书是成本最低，收效最大的投资，所有的成功都不是一日之功，需要同学们坚持不懈的努力哦!感谢大家对成都戴氏教育精品堂学校的支持，我们会继续努力为同学们带来更多的帮助.
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