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总体来说，国庆节对高三生来说是一个重要的节点。它可以起到承上启下的作用。除了总结以前学过的知识点外，高三生还可提前为期中考试做准备。另外，特别提醒考生们，晚上不要熬夜。熬夜是因为没有勇气结束旧的一天，早上不起是因为没有勇气面对新的开始。晚上洗漱完毕后在床上看书是很好的选择，困了顺手把灯关掉，也不用刻意培养自己的睡意。

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这样可有效降低对艺考的重视和期待，降低焦虑感。行为方面，考生要从简单的小事开始，如慢慢学习，能做多少是多少等，以此增强学习动力。活在当下是对抗焦虑最有效的方法，不要一直被过去的失利与未来的不确定性捆绑。