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选择易消化、能量适中的食物。考生应少吃或不吃含糖及脂肪高的食品。这类食物会降低食欲,不易消化;还导致分布到大脑的血液相应减少,从而影响到大脑的工作效率。同时要注意摄入食物的酸碱平衡,使大脑处于最佳功能状态。因此,考生的饮食应注意营养均衡,切不可偏食。