高考前晚上冥想怎么办

高考前一天晚上睡不着怎么办

不要看书了，就算看也就随便看看简单的概念巩固一下不要做题目了。

高考前焦虑怎么办

高考前失眠该如何解决

高考前失眠怎么办

这个不必太担心，适度的紧张对考试恰恰有好的效果，年轻人一两天不睡没得影响，一进考场你自然就精力集中了。高考前的正念冥想，实在不行的话也可以喝点牛奶之类，再不行的话建议索性继续复习看书，考试前强记还是有作用的，相信你自己的身体是没问题的，高考前焦虑怎么办

高考前应怎样做才不紧张

冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环，消除学习烦恼。高考前晚间冥想好，感觉压力大的时候，用鼻子慢每天晚上睡觉前，可以听一些舒缓或者自己喜欢的音乐。黑巧克力可减轻人体对短期压力和长期压力的反应，高考前几天应该怎么做

高考前一天晚上睡不着怎么办

高考前一天就不要看书了，大体浏览一下大纲啥的就行了，要适当放松大脑，听听歌，睡前喝杯牛奶。就算真睡不着也不要太紧张

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