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有关专家建议：假期期间是可以适当的放松，但要适度，不要与平常的生活习惯背离太远。这是因为睡懒觉使大脑皮层抑制时间过久，会引起大脑功能障碍，扰乱机体的生物节律，使人产生惰性，导致理解力和记忆力减退。影响正常的新陈代谢，使免疫功能下降。夜间睡觉常门窗关闭，室内空气混浊，在这样的环境里恋床，大脑会因得不到新鲜空气而昏昏沉沉。而且睡懒觉的人常不吃早餐，饮食无规律容易使人感到疲倦，头晕无力，蓬安县日久就会造成营养不良，还会导致贫血。

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在平时训练中，一定要做到：切中题义，切忌离题；中心明确，避免画蛇添足；文理通顺，语言流畅；书写规范，卷面干净，忌蚂蚁文、草书、狂写。