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首先看自己的目标，如果是好学校竞争大，大家都努力，你不多付出点肯定分数上能看出来差距；然后看目前的成绩，如果说成绩一般，全托100天，保守估计涨50分，看看能不能到达自己的目标吧；成绩好的话另说，目标定在清华北大，那也是要拼了小命的，但是可以根据自己情况，全托多长时间，或者是以小班或一对一或一对二的形式培训的。

面对紧张的复习期，宗春山提醒考生可以通过运动缓解自己的紧张压力，另外要对自己有足够的信心，给自己积极的暗示。此外，对于家长来说，要理解现在这个时候孩子很多的情绪不是故意找茬，而只是需要一个出口发泄；此外，情绪的表达有时候甚至需要“极端”一点的方式，“所以，家长也要放平心态。”

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心不静则思维不清晰，思维不清晰则复习没有效率。当看了一个晚上的书之后，发现晚上都不知道干了什么的时候，肯定会感觉很郁闷。于是一个晚上的时间也就这么过去了，觉得没有什么收获。建议考生在开始一个学科的复习之前，先静下心认真想一想接下来需要复习哪一块，需要做多少事情，然后认真去做，同时需要集中注意力，只有这样才会有很好的效果。