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我是学体育的，专业是200米。现在宁宁南县二了，100已经跑12秒20左右了、200一般在24秒50左右，

才一个学期，慢慢来，你越想快，很容易伤的，小心肌肉劳损，练习多了就好，适当调节身体，放松，别紧张就行了，我练体育都快6年了，如信不过我学篮球，倒有个方法拉长跟腱方法，做在地板上历肆，双腿伸直．2用手尽量的去够脚．第2种就残忍点，但是会很有效．

再回首时，发现：岁月早已洗去铅华，还以白衣，世事变幻瞬间，如苍狗；过去沧海淹没了伤情，往事如烟黯淡了离恨。只怕世事如车，从我心中不断碾过，留下冷漠的硬迹，甘雨难消。

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讲究条理，将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。