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很多同学白天玩一天，晚上回到家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

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写比什么都重要。一上初中，就要把写放在语文学习的首位。写什么?怎样写?写周记，写你想写下来的所有事情。最好写自己生活中发生的一些真实的事情，这样有真情实感，容易上手，自己也有兴趣。