1000米的跑步跑法和技巧，我是初一学生，身高有些矮
还有跑的过程中千万不要讲话哦，不然很容易岔气，所谓的肚子疼得状况。如果发生了，先要慢跑，或者要走一步试做调整。不一会就会好的
先是以你最快速度的2分之一跑，一圈后加到3分之一，最后100冲刺
很管
用的
先要试应一下啊，初一的学习方法
初一见月的小说有哪些
我说说我的个人经验。跑步要循序渐进。你能跑3公里了其实说明你的体力其实也已经不错了。不知道你的速度如何呢？初一几门课程，如果速度也较快，那么可以尝试放慢一些速度。然后每个星期加10%的跑量。每次跑完3公里后尽量再坚持3分钟，要是不行就走1分钟
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